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熬夜對(duì)心臟的影響：規(guī)律作息、合理飲食預(yù)防猝死

急救知識(shí)編輯 健康真相官
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關(guān)鍵詞： #心臟 #熬夜

短期熬夜一般不會(huì)猝死，長(zhǎng)期熬夜可能會(huì)猝死。

短期熬夜可能會(huì)出現(xiàn)身體乏力、心慌氣短，但是長(zhǎng)期熬夜可能會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁、神經(jīng)衰弱、記憶力下降、內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)紊亂、心律紊亂等不良影響，嚴(yán)重時(shí)長(zhǎng)期熬夜可能會(huì)使供應(yīng)心臟的血液出現(xiàn)減少，導(dǎo)致心肌缺血、缺氧，甚至引起大片的心肌細(xì)胞的壞死，從而引起心臟的收縮和舒張功能受限，導(dǎo)致心力衰竭，引發(fā)心臟負(fù)荷過(guò)重，出現(xiàn)停止跳動(dòng)而導(dǎo)致猝死。而對(duì)于有基礎(chǔ)疾病的患者，由于身體體質(zhì)較差，更容易出現(xiàn)猝死。

建議患者在日常生活中規(guī)律作息，早睡早起，不要熬夜，平時(shí)還要合理飲食，以清淡、營(yíng)養(yǎng)飲食為主，可以吃一些新鮮的蔬菜水果，如蘋(píng)果、橙子、獼猴桃、西蘭花等或者吃一些牛奶、豆制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提高身體抗病能力。當(dāng)身體出現(xiàn)不適癥狀以后及時(shí)去醫(yī)院就診，通過(guò)檢查明確病情后積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療，不要耽誤病情?；疾∑陂g應(yīng)該避免辛辣刺激性食物，以免加重病情，不利于身體的恢復(fù)。

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