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暈車的時候該怎么辦？

耳鼻喉科編輯 健康領(lǐng)路人
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關(guān)鍵詞： #暈車

暈車，又叫暈動病，是指在乘車、船、飛機(jī)或其他交通工具加速移動時，受到顛簸、搖擺等因素刺激，出現(xiàn)惡心、面色蒼白、出冷汗、眩暈及嘔吐等癥狀，暈車嚴(yán)重者會導(dǎo)致血壓下降、腦供血不足而損害身體健康。暈車的癥狀一般會隨著運(yùn)動停止而逐漸消失，但有效的治療和預(yù)防措施是必不可少的。

暈車怎么辦

暈車發(fā)病時閉上眼睛養(yǎng)活精神，頭部緊貼固定椅背和物體，有條件時仰臥休息，避免大幅度搖晃。及時打開窗戶通風(fēng)，盡量調(diào)整自己的想法，轉(zhuǎn)移注意力，但不要胡思亂想。暈車嚴(yán)重時，可適當(dāng)服用相關(guān)暈車藥物。

如何預(yù)防暈車

1、在乘坐交通工具前提前服用預(yù)防暈車的藥物。

2、乘坐交通工具前需要適量的飲食，七八分鐘就可以了，不要過饑或過飽，不要吃油膩的食品。

3、乘坐交通工具前綁緊腰帶，防止內(nèi)臟過度在體內(nèi)游動。

4、乘坐交通工具時調(diào)整自己的坐姿，靠近座位背部和其他物體。

5、如有條件，需把車窗打開，保持良好的通風(fēng)狀況。

6、保持精神放松，用其他事物分散自己注意力，切忌一直想像暈車的事情。

7、在乘坐交通工具前要注意休息，保證睡眠充足，保持良好的精神狀態(tài)，增強(qiáng)對暈車的抵抗力。

8、準(zhǔn)備橘皮、生姜、風(fēng)油精等物品，多聞其氣味可有效預(yù)防暈車。

9、盡量穿寬松的衣服，可以放松身體，減少緊張感，預(yù)防或緩解暈車。

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