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眼底疾病的保健護理

眼科編輯 醫(yī)路陽光
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關鍵詞： #護理 #疾病

眼底疾病可通過控制基礎疾病、定期眼科檢查、科學用眼、飲食調(diào)整、避免眼部外傷等方式進行保健護理。常見眼底疾病包括糖尿病視網(wǎng)膜病變、老年性黃斑變性、視網(wǎng)膜靜脈阻塞等，需根據(jù)具體類型針對性防護。

1、控制基礎疾病

高血壓、糖尿病等慢性病是眼底病變的重要誘因。糖尿病患者應維持糖化血紅蛋白低于7%，高血壓患者需將血壓控制在140/90毫米汞柱以下。定期監(jiān)測血糖血壓，遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍片、硝苯地平控釋片等藥物，避免病情波動損傷視網(wǎng)膜微血管。

2、定期眼科檢查

建議40歲以上人群每年進行散瞳眼底檢查，糖尿病患者每半年檢查一次。通過光學相干斷層掃描、眼底熒光造影等技術可早期發(fā)現(xiàn)視網(wǎng)膜出血、滲出等病變。已確診患者需按醫(yī)囑復查，監(jiān)測玻璃體切割術、抗VEGF藥物注射等治療效果。

3、科學用眼

避免長時間連續(xù)用眼超過1小時，使用電子設備時保持30厘米以上距離，環(huán)境光線需柔和均勻?？勺裱?0-20-20法則：每20分鐘遠眺20英尺外物體20秒。高度近視者應避免劇烈運動，防止視網(wǎng)膜脫落。

4、飲食調(diào)整

增加深色蔬菜、藍莓、胡蘿卜等富含葉黃素的食物攝入，適量補充維生素A軟膠囊、維生素E軟膠囊等抗氧化劑。限制高糖高脂飲食，每日飲水1500-2000毫升，保持適度運動促進眼部血液循環(huán)。

5、避免眼部外傷

從事高風險作業(yè)時佩戴防護眼鏡，避免直接眼部撞擊。游泳時使用密封泳鏡防止池水刺激，化妝時注意工具清潔。若出現(xiàn)突發(fā)視力下降、視野缺損等癥狀，應立即就醫(yī)排查視網(wǎng)膜撕裂等急癥。

眼底疾病護理需建立長期健康管理意識。建議戒煙限酒，保證每日7-8小時睡眠，避免用力揉眼或壓迫眼球。冬季注意眼部保濕，夏季外出佩戴防紫外線墨鏡。合并干眼癥者可遵醫(yī)囑使用玻璃酸鈉滴眼液，同時保持室內(nèi)濕度40%-60%。出現(xiàn)飛蚊癥加重、視物變形等預警癥狀時須及時就診。

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