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健康資訊

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雪盲的保健護理

眼科編輯健康小靈通

156次瀏覽發(fā)布時間：2025-09-25 18:10:27

關(guān)鍵詞： #護理 #保健

雪盲的保健護理主要包括避免強光刺激、冷敷緩解癥狀、保持眼部清潔、使用人工淚液和佩戴防護眼鏡等措施。雪盲通常由紫外線灼傷角膜引起，表現(xiàn)為眼部疼痛、畏光、流淚和視物模糊等癥狀。

1、避免強光刺激

發(fā)生雪盲后應(yīng)立即遠離雪地等強反射環(huán)境，進入昏暗室內(nèi)休息。關(guān)閉室內(nèi)強光源，拉上遮光窗簾，必要時可佩戴墨鏡減少光線刺激。強光會加重角膜損傷，延長恢復(fù)時間，持續(xù)暴露可能導致癥狀惡化。

2、冷敷緩解癥狀

用清潔毛巾包裹冰袋冷敷閉合的眼瞼，每次10-15分鐘，間隔1小時重復(fù)。冷敷能減輕眼部充血和灼燒感，但需避免冰塊直接接觸皮膚。冷敷時保持頭部抬高，有助于緩解角膜水腫引起的不適。

3、保持眼部清潔

使用滅菌生理鹽水沖洗結(jié)膜囊，每日3-4次，清除分泌物和異物。沖洗時動作輕柔，避免揉搓眼睛。清潔后可用無菌棉簽拭去眼瞼邊緣的分泌物，注意棉簽不可觸及眼球表面。

4、使用人工淚液

遵醫(yī)囑使用玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液或聚乙烯醇滴眼液等人工淚液。這些藥物能形成保護膜緩解干燥刺痛，每日4-6次，每次1-2滴。使用前清潔雙手，滴藥時避免瓶口接觸眼部。

5、佩戴防護眼鏡

恢復(fù)期及后續(xù)雪地活動時應(yīng)佩戴UV400防護墨鏡，選擇包裹式設(shè)計防止側(cè)面紫外線入射。鏡片需阻擋99%以上紫外線，灰色或茶色鏡片更利于保持色彩辨識度。陰天也應(yīng)堅持佩戴，雪地紫外線穿透力較強。

雪盲恢復(fù)期間應(yīng)保持充足睡眠，每日飲水1500-2000毫升，多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜和動物肝臟。避免長時間用眼，室內(nèi)閱讀時保持適宜光線。癥狀持續(xù)超過48小時或出現(xiàn)視力下降需及時就醫(yī)，警惕繼發(fā)感染。痊愈后再次接觸雪地環(huán)境前30分鐘即應(yīng)做好眼部防護，紫外線累積損傷可能加重病情。

護理保健

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