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轉(zhuǎn)眼球是否有危害

眼科編輯 健康解讀者
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關(guān)鍵詞： #眼球

人的眼睛非常靈活，瞳孔的形狀隨著環(huán)境的變化而變化，環(huán)境過于明亮刺眼時(shí)，瞳孔突然收縮，人過于驚訝時(shí)瞳孔擴(kuò)大，眼球由晶體和瞳孔組成，晶體隨著人們的眼睛習(xí)慣而變化，人們轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛

一、轉(zhuǎn)眼的好處:

1、潤(rùn)眼。轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛的方法可以緩解眼睛的疲勞，促進(jìn)淚腺分泌更多的淚液，使原本干燥的眼睛濕潤(rùn)光滑，保護(hù)眼睛

2、活動(dòng)肌肉。有規(guī)律的旋轉(zhuǎn)眼睛可以緩解眼睛周圍肌肉的僵硬狀態(tài)，有利于血液的正常流動(dòng)，及時(shí)的旋轉(zhuǎn)眼睛可以保持眼睛的靈活狀態(tài)，更好地維持眼睛的功能

3、旋轉(zhuǎn)眼睛可以安心，大腦清晰，精力充沛。

二、轉(zhuǎn)眼的正確步驟:

1、首先坐在地上或床上，自然閉上眼睛，5秒左右后睜開眼睛仰望，幾秒鐘后向下看

2、然后按逆時(shí)針順序旋轉(zhuǎn)10次，然后按順時(shí)針旋轉(zhuǎn)10次

3、最后直視前方約15秒左右，注意每天的次數(shù)不太多，2次即可。

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