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看了一會(huì)兒手機(jī)的眼睛就疼了

眼科編輯 科普小醫(yī)森
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關(guān)鍵詞： #眼睛

由于科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步和發(fā)展，手機(jī)成為人們生活的必需品。但是，眾所周知，電子產(chǎn)品對(duì)人眼的危害不容小覷，看手機(jī)眼睛疼痛也是普遍的現(xiàn)象。由于電子產(chǎn)品的放射線引起眼睛疲勞，眼睛腫脹疼痛，眼睛疾病無(wú)法適當(dāng)調(diào)節(jié)，適應(yīng)光線。

一、看手機(jī)眼睛疼痛的原因:

人們平時(shí)在看電視、電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品的畫面時(shí)，眼睛的眨眼次數(shù)減少，眼淚分泌減少，同時(shí)閃爍的畫面強(qiáng)烈刺激眼睛，引起眼睛疲勞。眼睛疲勞是眼科常見的疾病，眼睛干燥，眼睛酸脹，視力模糊，視力下降直接影響人的工作和生活。疲勞也會(huì)引起各種眼病和惡化。

二、如何緩解眼睛疲勞:

1、閉上眼睛:注意休息，眼睛疲勞時(shí)閉上眼睛睡覺，緩解眼睛干燥、疼痛等，緩解眼睛疲勞。

2、眼球操作:眼睛長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦的手機(jī)不動(dòng)的話，轉(zhuǎn)移視線，左右上下的活動(dòng)眼球可以緩解眼睛的疲勞。

3、穴位壓迫:做眼睛保健操，眼睛疲勞時(shí)做一套緩解眼睛。

4、熱敷眼睛:眼睛疲勞時(shí)，可以用熱毛巾熱敷，加快眼睛周圍的血液流通，緩解眼睛疲勞。

5、調(diào)整光:手機(jī)、電腦的光過(guò)強(qiáng)也會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞，因此調(diào)整光的強(qiáng)弱可以緩解眼睛疲勞。

6、戒煙:吸煙者眼睛干燥，白內(nèi)障和視神經(jīng)容易損傷。吸煙也可能增加動(dòng)脈斑塊的風(fēng)險(xiǎn)，損傷視網(wǎng)膜。

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