孕吐原因排名前三甲飲食6妙招防孕吐

婦產(chǎn)科編輯健康領(lǐng)路人

30次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2024-09-30 15:32:04

關(guān)鍵詞： #孕吐

就像許多電視劇的情節(jié)一樣——古裝劇是太醫(yī)生的脈搏“母親快樂”，現(xiàn)代戲劇是捂住嘴嘔吐來確保懷孕！事實(shí)上，懷孕的好消息往往伴隨著早孕反應(yīng)的最大癥狀——“晨吐”。

孕吐，俗稱害喜，中醫(yī)稱惡阻，約發(fā)生在孕婦懷孕后的第五位、六周，但也有更早的。

孕吐原因排名前三

原因1、激素的急劇變化

一旦懷孕，女性體內(nèi)的激素就會(huì)急劇變化。因?yàn)樯眢w無法承受這種劇變，所以會(huì)發(fā)生孕吐。

原因2、孕婦體內(nèi)的免疫反應(yīng)

據(jù)說，在孕婦體內(nèi)，會(huì)產(chǎn)生一種過敏反應(yīng)，將嬰兒視為“異物”，想要排斥胎兒的免疫力，“晨吐”是由此產(chǎn)生的。

原因3、保護(hù)寶寶

懷孕初期這個(gè)重要的時(shí)候，為了不讓媽媽吃太多，活動(dòng)太多，產(chǎn)生這種反應(yīng)來保護(hù)寶寶。

怎樣吃才能更有利于預(yù)防孕吐？

1、少食多餐。研究表明，一日三餐吃得太飽，減緩了胃內(nèi)食物的排空，更容易嘔吐。因此，預(yù)防嘔吐需要少吃多餐，最好三餐兩餐或三餐三餐。上午10:00-11:00，下午3:00-4:00，晚上8:00-9:00。早餐可以選擇新鮮水果和餅干；下午茶可以選擇乳制品和面包片。晚上睡覺前一小時(shí)吃一片面包或喝一杯酸奶。

2、飯前或飯后半小時(shí)內(nèi)喝點(diǎn)水，不要邊吃邊喝。邊吃邊喝會(huì)增加胃里的食物量，所以飯前半小時(shí)喝點(diǎn)水，或者飯后半小時(shí)喝點(diǎn)水。

3、睡覺前或起床前15分鐘，坐在床上吃一些蘇打餅干。研究表明，晨吐可能與低血糖有關(guān)，所以起床前吃點(diǎn)東西，穩(wěn)定血糖，有利于預(yù)防晨吐。

4、為避免脫水，保證每日飲水量至少1200毫升，但要小口喝，不要喝牛。

5、吃飯時(shí)慢慢咀嚼。只有一定顆粒的小食糜才能從胃進(jìn)入小腸，進(jìn)一步消化。如果你狼吞虎咽，一方面會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，另一方面會(huì)增加食物在胃中的停留時(shí)間，從而加重晨吐。因此，你應(yīng)該慢慢咀嚼和吞咽。

6、飯后散步有利于胃液下流而不逆流。因此，建議飯后走動(dòng)，至少坐著，而不是飯后躺著。

常用的緩解晨吐的藥物：維生素B6

醫(yī)生可能會(huì)給你輸糖鹽水和止吐藥。過去常用維他命B6作為止吐藥，但現(xiàn)在也常用昂丹司瓊。這兩種藥物在美國食品藥品管理局孕期安全分類中分別為A級(jí)和B級(jí)，相對(duì)安全。但是昂丹司瓊這種藥上市才十幾年，長期來看是否有影響還需要更多的臨床證據(jù)。孕婦還是聽從醫(yī)囑，希望能用最簡(jiǎn)單的方法把吐出來的補(bǔ)回來！

孕吐

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