如何正確食用蜂蜜 蜂蜜的食用方法
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關(guān)鍵詞： #蜂蜜
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如何正確食用蜂蜜？吃蜂蜜的方法如下:
第一，吃蜂蜜的時間
一般在飯前1～1.5小時，或飯后2小時～3小時更合適。神經(jīng)衰弱者應(yīng)每天睡覺前服用。胃酸缺乏或萎縮性胃炎患者應(yīng)立即服用冷蜂蜜水。
二、食用蜂蜜的方法
新鮮蜂蜜可以直接或與水溶液一起使用，但不能用沸水或高溫煮沸，因為酶等活性物質(zhì)在高溫后被破壞。蜂蜜最好用40度以下的溫水或冷水稀釋。
三、食用蜂蜜的劑量
1、可酌情減少保健服用量，一般每天10元～50克。
2、作為一種治療或輔助治療，成年人每天100克，不超過200克，分為早、中、晚三次，兒童消費30克最好，但應(yīng)取決于年齡。用于治療，每兩個月為一個療程。
四：蜂蜜的沖服方法
蜂蜜應(yīng)用60℃以下的溫開水沖洗。最好用冷開水沖洗，這樣不僅不會破壞蜂蜜中的各種酶和維生素C，還具有“春裝養(yǎng)脾利氣，夏裝清暑解毒，秋裝潤燥滑腸，冬裝緩解咳嗽”的功效。
蜂蜜雖然好，但要知道如何正確食用蜂蜜，只有掌握了蜂蜜的食用方法，才能喝蜂蜜保健。
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