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寶寶咳嗽、流鼻涕、有痰，飲食上建議清淡，避免食用油膩、刺激性食物，可以適當(dāng)多吃新鮮的蔬菜和水果，以及易消化的食物，如山藥粥、蘿卜湯、紅棗桂圓粥等，有助于緩解寶寶不適癥狀。

1、山藥粥：山藥含有蛋白質(zhì)、淀粉、鈣、磷、鐵、維生素B等營養(yǎng)物質(zhì)，可以健脾養(yǎng)胃，而且山藥粥含有大量黏液蛋白，有利于肺部黏液的清除，幫助緩解寶寶咳嗽、流鼻涕、有痰等癥狀;

2、蘿卜湯：蘿卜湯中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有助于人體吸收鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，而且蘿卜湯中含有大量水分，可以稀釋痰液，有利于痰液排出，從而緩解寶寶咳嗽、流鼻涕、有痰的癥狀;

3、紅棗桂圓粥：如果寶寶咳嗽、流鼻涕、有痰，飲食上可以適當(dāng)多吃紅棗、桂圓、百合，其中紅棗具有輔助補(bǔ)血的作用，桂圓具有溫中益氣的作用，百合具有養(yǎng)陰潤肺的作用，這三種食物熬粥對于輔助緩解寶寶咳嗽、流鼻涕、有痰有一定的作用;

4、其他食物：如川貝蒸梨湯、蘿卜蔥白湯、冰糖雪梨水、花生冰糖水等，可以適量飲用，能夠緩解咳嗽的癥狀，而且可以稀釋痰液，幫助痰液排出。

寶寶咳嗽、流鼻涕、有痰時，建議家長及時帶寶寶就醫(yī)治療，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用小兒肺熱咳喘口服液等藥物進(jìn)行治療，如果對上述食物過敏，應(yīng)避免食用。除此之外，家長應(yīng)注意寶寶的保暖問題，盡量不要讓寶寶受涼，以免導(dǎo)致病情加重。

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