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男性更年期綜合征的原因

內(nèi)分泌科編輯 醫(yī)言小筑
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關(guān)鍵詞： #更年期 #男性

很多人認(rèn)為更年期是女性的專利。其實上，男性也有更年期。因為無論是男性還是女性，隨著年齡的增長，都會經(jīng)歷從生殖旺盛期到后生殖歲月的過渡，從這個意義上來說，男性和女性都要經(jīng)歷更年期才能進(jìn)入老年階段。

1、男性更年期綜合征的原因

缺乏雄激素是導(dǎo)致男性更年期綜合征的主要原因。然而，必須強調(diào)的是，男性性激素的下降是漸進(jìn)的，個體差異很大。同時，性激素降低也不是男性更年期癥狀的唯一原因。具體來說，男性更年期是由多方面因素引起的。除了年齡因素以外，常常有下列幾種情況：工作生活壓力大;患有慢性疾病，如糖尿病、抑郁癥、心血管疾病等;有不良生活方式，如抽煙、酗酒等;生活環(huán)境惡劣;缺乏體育運動;腹部肥胖等。

2、預(yù)防男性更年期綜合征

適量體育鍛煉適當(dāng)。進(jìn)行一些體育鍛煉，如長時間沒有運動，可以從等緩慢的運動方式開始，身體適應(yīng)后，逐漸增加運動強度，但對于年齡較大的人，不適合連續(xù)進(jìn)行高強度的運動。注意飲食和烹飪方法?？刂骑嬍常鄶z取蔬菜和水果，少吃脂肪含量高的食物，如肥豬肉等重視烹飪方式，多采用蒸煮和炒菜等方式，盡量少采用油炸、烤等脂肪含量高的方式。重視感情。保持情緒穩(wěn)定，盡量避免大喜大悲等劇烈情緒變化。

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