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甲狀腺炎患者飲食建議

內(nèi)分泌科編輯 科普小醫(yī)森
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關(guān)鍵詞： #甲狀腺炎 #甲狀腺

甲狀腺炎是一種生理疾病，患有這種疾病的患者會(huì)感覺到精神狀態(tài)不好，手腳不方便等癥狀，影響日常生活。甲狀腺炎患者除了控制炎癥發(fā)展之外，還需要注意日常飲食，多吃含鉀、鈣豐富的食物，補(bǔ)充足夠的水分，合理搭配飲食。

甲狀腺炎患者飲食建議

1、注意營(yíng)養(yǎng)成分的合理搭配。吃含鉀豐富鈣的食物。病情減輕后適當(dāng)控制飲食。

2、補(bǔ)充充足的水分，每天喝2500ml左右的水，避免咖啡、濃茶等興奮飲料。少吃多吃，不要暴飲暴食，避免辛辣、煙酒。

3、海帶、海魚、海蟄皮等含碘量高的食物禁食。碘在空氣中或受熱后容易揮發(fā)，只需將碘鹽放入空氣中或稍加熱即可使用。適當(dāng)控制高纖維素食物，尤其是腹瀉時(shí)。

如何預(yù)防甲狀腺炎

1、保持情緒穩(wěn)定，甲狀腺功能與個(gè)人情緒密切相關(guān)。預(yù)防甲狀腺炎，要注意穩(wěn)定情緒，尤其是中年婦女，要保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度，有利于身心健康的發(fā)展。

2、注意飲食健康，避免過度刺激、辛辣食物，如蔥、辣椒、咖啡等。此外，還應(yīng)注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，適用于富含維生素、蛋白質(zhì)和膳食纖維的食物。

3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，工作與休息相結(jié)合是預(yù)防甲狀腺炎的重要方法。通過定期的工作和休息生活，堅(jiān)持不懈的鍛煉，可以增強(qiáng)體質(zhì)，防止病毒感染。

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