冬季皮膚瘙癢怎么辦？冬季皮膚很干燥怎么辦？

皮膚科編輯醫(yī)點(diǎn)就懂

75次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2023-10-11 17:20:04

馬上就要進(jìn)入冬季了，我們現(xiàn)在就可以發(fā)現(xiàn)我們的皮膚越來(lái)越干，還有脫皮的情況出現(xiàn)，有時(shí)候還會(huì)覺(jué)得很癢，大部分的人都糊這樣，因?yàn)榍锒竟?jié)天氣比較干燥，空氣中的水分很少，所以肌膚的水分也少，那冬季皮膚瘙癢怎么辦？冬季皮膚很干燥怎么辦？

1、讓肌膚直接喝水

使水分進(jìn)入皮膚的最佳方式是格皮膚浸入水中。浸泡在溫水中（而不是熱水中）15分鐘。不需要每天泡熱水澡。對(duì)付皮膚干燥的經(jīng)驗(yàn)是：減少泡澡次數(shù)，并使用溫度較低的水。

2、把握潤(rùn)膚時(shí)機(jī)

趁皮表有點(diǎn)水分時(shí)抹乳液，趁沐浴后迅速將乳液涂在浸過(guò)水的皮膚上，比抹在全干的皮膚上還有效許多。這并不表示您得濕漉漉地跳出浴缸或蓮蓬頭淋浴，然后立即將乳液涂滿全身。還是得用毛巾將身體大概拍干，再上乳液。

3、最好的乳液

再也沒(méi)有比凡士林或礦物質(zhì)油還好的乳液了。事實(shí)上，如果您不在意的活，幾乎各種植物油（葵花油、花生油）或氫化油都可用來(lái)抵抗皮膚干燥及皮膚癢。這些油都是有效、安全又質(zhì)純的皮膚潤(rùn)滑劑。同時(shí)，也很便宜

然而，這些產(chǎn)品有個(gè)共同的缺點(diǎn)，它們?nèi)菀资蛊つw油膩。人們喜歡間起來(lái)清香，用起來(lái)清爽的東西。各種護(hù)膚乳液都有相同的基本功能、而且也沒(méi)有科學(xué)的方法來(lái)證明哪一牌產(chǎn)品對(duì)您較好，哪一牌較不好。這完全取決于您個(gè)人的偏好。

4、燕麥去干癢

燕麥可充當(dāng)休浴時(shí)的軟化劑。只需在溫水的浴缸中倒兩杯膠體燕麥粉。所謂的膠體意即燕麥被磨成細(xì)粉后，在水中呈懸乳狀您可用燕麥當(dāng)香皂。將醫(yī)療麥粉包在手帕中，浸入水里，擠掉過(guò)多的水分，然后以使用一般毛巾的方式擦拭。

5、選用超脂質(zhì)香皂

選用超脂質(zhì)香皂大部分香皂含有濃堿。雖然濃堿頗具洗滌功效，但它對(duì)干澀的皮膚很刺激。皮膚干澀的人不要使用強(qiáng)堿香皂，應(yīng)選用脂質(zhì)含量豐富的品牌。這些超脂質(zhì)香皂在制作過(guò)程中添加額外的脂肪物質(zhì)——冷霜、可可奶油、椰子油或羊毛脂。例如Dove香皂，它其實(shí)不是香皂。它倒是比較像一種冷霜。不道這種產(chǎn)品的好處與壞處各個(gè)，雖然它的清潔功效較差，但它對(duì)干燥的皮膚較溫和，而且使用過(guò)后，的確能改善皮膚的狀況。

6、使用加濕器

冬季皮膚干及皮膚癢的部分原因是使用干燥的暖氣機(jī)。使用暖氣機(jī)使室內(nèi)的濕度降至10%或更低，然而30％~40％的濕度才有利于保護(hù)皮膚里的水分。為此，在冬季期間使用濕氣機(jī)，但需注意某些事項(xiàng)。許多人以為擺個(gè)加濕機(jī)就沒(méi)事了。但就像冷氣一樣，如果您要提高整個(gè)屋內(nèi)的濕度，您得選用較大型的機(jī)器。若只限于寢室，則在床邊放個(gè)濕氣機(jī)就可以了。但務(wù)必將門關(guān)好，以免水氣散失。

7、降低體溫

一種抵抗冬天皮膚癢的簡(jiǎn)便方法是降低您的體溫。在冬季保持屋內(nèi)涼爽或許有幫助。因?yàn)槔鋵帤庥新楸宰饔谩鼓钠つw感覺(jué)舒暢。當(dāng)室內(nèi)的溫度過(guò)高時(shí)（出于使用暖氣或空調(diào)），將使您的血管擴(kuò)張，當(dāng)血管擴(kuò)張，皮膚將感到舒適，而且也較不癢。

8、冬季護(hù)膚科學(xué)常識(shí)

冬季皮膚干燥的主因還是環(huán)境，尤其是使用暖氣和空調(diào)的室內(nèi)，皮膚干燥瘙癢不可避免。那么冬季護(hù)膚有哪些科學(xué)常識(shí)呢？

9、喝水緩解干燥不可取

每天喝至少7、8杯水以保持皮膚的水分及防止皮膚干燥。這可不能全信。如果您全身虛脫，您的皮膚將變干燥。但假使您體內(nèi)的水分維持正常狀態(tài)，您無(wú)法藉由喝水來(lái)抵抗皮肪干燥或使干燥的皮膚復(fù)原。

10、經(jīng)常洗澡須用乳液

每次休浴完畢，記得使用護(hù)膚乳掖，以防滲入皮膚的水分燕散掉。如果您經(jīng)常洗澡，則更是需要乳液。乳液的功用在于將水分保留在皮膚內(nèi)。許多人以為抹乳液是補(bǔ)充皮膚上的油脂，這個(gè)觀念并不完全正確。大家要知道，皮膚干燥是由于水分損失，而不是油脂。當(dāng)您泡澡時(shí)，您的皮膚也將經(jīng)歷同樣的作用。因此，淋浴后使用乳液，能幫助水分保留在皮膚內(nèi)，以預(yù)防干燥。

11、控制香皂使用頻率

香皂沒(méi)有任何功效。經(jīng)常使用香皂反而會(huì)產(chǎn)生問(wèn)題。較多的問(wèn)題是由過(guò)度使用香皂引起的，而不是由于未用香皂。

12、溫馨小提醒

要注意休息及適當(dāng)?shù)男睦韷毫φ{(diào)節(jié)。心理因素也會(huì)影響到人對(duì)刺激的敏感度，更容易產(chǎn)生癢感，特別是可能使患瘙癢性神經(jīng)功能障礙性皮膚病的人癥狀加重。同時(shí)，瘙癢難忍時(shí)可外用烊速消，不要用手抓搔。過(guò)度抓搔會(huì)使皮膚苔蘚化。也不要用熱水燙，因?yàn)槊?xì)血管擴(kuò)張會(huì)加劇皮膚干燥的程度，使瘙癢更加劇。

皮膚皮膚瘙癢

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