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女性每個月都會來月經(jīng)，而且基本上都是定期來潮的，除了月經(jīng)周期紊亂的女性，但是很多女性由于平時工作、學習繁忙就不會計算自己的經(jīng)期，這樣就會導致來潮時候弄臟衣服，所以大家都要學會去計算自己的月經(jīng)周期，下面就讓小編來講講女性月經(jīng)周期一般是多少天?

一、女性月經(jīng)周期

月經(jīng)周期就是兩次月經(jīng)來潮的第一天間隔時間，有些女性只計算月經(jīng)干凈的時間，這樣就會將月經(jīng)周期給縮短，在醫(yī)學上一般月經(jīng)周期為28～30天，其實也就是農歷的一個月，但是每個人的體質不同，所以都會提前或者延遲來潮，不過不能夠超過21~35之外的天數(shù)，不然就是周期紊亂的情況，要采取措施來調理。如果中途發(fā)生月經(jīng)的二次來臨就不能夠將這次的時間計算為月經(jīng)周期，因為這種情況就是陰道的不正常出血。一般情況下月經(jīng)來潮的時間在2~3天，根據(jù)這些數(shù)據(jù)就可以準確的記錄自己的月經(jīng)周期了。但是前提是要時刻記錄自己的經(jīng)期以及出血量，這樣就能夠很好的了解自己的身體狀況了。

二、經(jīng)期的注意事項

在經(jīng)期一定要注意自己的個人衛(wèi)生，及時清理自己的衣物，盡量的保證自己的腹部處于溫暖舒適的狀態(tài)。少吃辛辣食物，切記不可飲酒，還有就是不要太貴與勞累，注意自己有足夠的休息時間，可以適當?shù)暮纫恍┘t糖水來促進血液循環(huán)。保持一個良好的心態(tài)，切勿煩躁影響心情，控制好自己的情緒。

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