血糖高能吃辣嗎？
內(nèi)分泌科編輯
健康解讀者
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糖尿病是由胰島素不足或生物功能障礙引起的葡萄糖代謝紊亂。高血糖是主要特征，伴有蛋白質(zhì)、脂肪、水和電解質(zhì)的代謝紊亂。晚期疾病會對神經(jīng)系統(tǒng)、腎系統(tǒng)、眼系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)造成損害。糖尿病患者進食后，胰島素水平不能相應提高，或者作用受阻，血糖值上升。合理的飲食控制有利于血糖水平的控制。一些輕度糖尿病甚至可以通過飲食療法有效控制血糖。
一、血糖高能吃辣嗎？
血糖高能適當吃辣，但最好不要吃太多。因為吃辛辣食物往往會對胃黏膜產(chǎn)生刺激，可能會引起胃痛，也可能引起胃炎等疾病。盡量少吃糖果或巧克力和蛋糕，因為這些食物通常含糖量高，可能會導致高血糖。少吃油膩膩的食物，不要吃太多。
二、高血糖患者注意事項
1、養(yǎng)成良好的生活習慣，擁有良好的生物鐘，按時休息，是最大限度的保養(yǎng)身體器官。每天保持良好的心情，盡量不要有過度的感情。
2、養(yǎng)成良好的飲食習慣。吃三頓飯不僅要準時，還要健康。盡量吃低糖低鹽的食物，飲食要合理均衡。
3、養(yǎng)成良好的運動習慣。長期高血糖的人應該每天保持一定量的活動。每天走20分鐘也能有效改善高血糖狀況。
4、養(yǎng)成定期監(jiān)測血糖的習慣。監(jiān)測血糖變化有助于將血糖指數(shù)控制在合理范圍內(nèi)。
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