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拇外翻的獨(dú)立訓(xùn)練方法是什么 如何區(qū)分是否有拇外翻

骨科編輯 健康科普君
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關(guān)鍵詞： #拇外翻

有很多人看到自己的拇趾外翻畸形，穿鞋不舒服，怎么看和別人的腳不一樣。有些人說(shuō)他們患有拇外翻，所以他們想知道如何區(qū)分他們是否有拇外翻？拇外翻的獨(dú)立訓(xùn)練方法是什么？讓我們一起知道，期待幫助。

目前拇外翻的治療方法有：保守治療和手術(shù)治療

保守治療：對(duì)于18歲以下的拇外翻患者，可選擇拇外翻矯正鞋進(jìn)行矯正和治療

手術(shù)治療：微創(chuàng)手術(shù)，傳統(tǒng)手術(shù)治療

輕度拇外翻選擇保守治療

1.穿寬敞的頭鞋。的確，高跟鞋是因?yàn)榈胤叫枰?-2小時(shí)就應(yīng)該讓腳休息。

2.拇外翻矯形支具，如拇外翻繃帶、分趾墊、前足橫弓墊等。

3.疼痛強(qiáng)烈者可口服布洛芬等消炎止痛藥。

4、腳掌有死皮者可去除死皮，防止腳底痛。

按摩緩解拇外翻

1.泡腳后，揉大腳趾側(cè)及其腳底肌肉，釋放壓力，輕輕按壓涌泉穴。

2.將延展性好的橡皮筋放在腳的大腳趾上，腳跟一起放在地上，兩只腳向外伸展，保持5秒，取回。

一組10個(gè)，每天3-5組。這種姿勢(shì)可以鍛煉筋腱，緩解拇外翻的加重。

堅(jiān)持不懈"為病人做一切"黑龍江省首先采用了優(yōu)秀的核心理念"診斷-治療-康復(fù)治療"綜合診療方法，完善病情檢查、病史管理方法、康復(fù)期等系統(tǒng)服務(wù)項(xiàng)目，全面維護(hù)各患者的治療效果。

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