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女性不孕如何進行心理治療？女性不孕的原因都有哪些？

不孕不育編輯 醫(yī)路陽光
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關(guān)鍵詞： #心理 #心理治療

女性不孕的原因很復(fù)雜。除了疾病和環(huán)境的影響外，心理因素引起的不孕也是一個重要方面。有些人一開始可能是由某些疾病引起的，但治療不孕后仍然沒有懷孕的跡象。有必要考慮通過心理治療。以下是如何治療女性不孕癥的心理治療。

精神和情緒的變化會影響懷孕。另一方面，不孕癥也會導致精神和情緒的變化。如果不孕夫婦理治療，無法控制自己的感受和情緒，就會導致不孕的惡性循環(huán)。

心理療法有各種不同的療法、脫敏療法、催眠療法和輔助藥物治療。同時，它還要求社會和家庭在日常生活中更加關(guān)他們，了解女性不孕癥患者的心理，老年人不要問太多，否則會無意中增加意識形態(tài)負擔，造成精神壓力，不容易懷孕。

你也可以通過每天的呼吸來調(diào)整你的心理狀態(tài)。壓力會使你的呼吸變得輕而淺，減少到達細胞的氧量，身體缺氧會導致心率加速和血壓升高，緩慢的深呼吸可以為身體輸送更多的氧氣，每天定期有節(jié)奏的深呼吸運動，可以有效地緩解焦慮，使你精力充沛。

每天做1~2次，每次20分鐘。

A，先正常呼吸，然后慢慢深吸一口氣，感覺空氣從鼻子到小腹。從嘴里呼氣。

B，正常呼吸和深呼吸交替進行幾次，每次呼吸時注意不同的感覺。深呼吸幾分鐘，讓吸入的空氣擴張到腹部，嘆息呼出呼吸。

C，深呼吸10分鐘。想象一下的空氣帶來和平與寧靜，呼出的空氣帶走緊張與焦慮。

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