高纖維食物會(huì)導(dǎo)致女性不孕嗎？不孕不育可食用三種美食

不孕不育編輯醫(yī)顆葡萄

85次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-10-25 07:04:39

不孕癥是當(dāng)今許多家庭的問題。除了疾病的干擾外，一些飲食習(xí)慣也會(huì)受到影響。什么食物對(duì)女性懷孕不利？什么食物有助于懷孕？

高纖維食物會(huì)導(dǎo)致女性不孕

近兩年來(lái)，美國(guó)科學(xué)家對(duì)250名育齡婦女進(jìn)行了跟蹤調(diào)查，最終得出結(jié)論，全麥面包、通心粉等高纖維食物的攝入會(huì)擾亂婦女的激素平衡。他們吃得越多，懷孕的幾率就越低。

研究人員發(fā)現(xiàn)，高纖維食物的攝入不僅會(huì)降低激素水平，還會(huì)停止排卵。此前的研究表明，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)、焦慮和壓力會(huì)導(dǎo)致排卵停止，這是第一次將健康飲食與之聯(lián)系起來(lái)。

胡蘿卜過(guò)多也會(huì)導(dǎo)致女性不孕

胡蘿卜素過(guò)多會(huì)影響卵巢黃體素的合成和分泌減少，有的甚至?xí)?dǎo)致無(wú)月經(jīng)、無(wú)排卵或月經(jīng)紊亂，增加女性不孕的可能性。

這種情況最早發(fā)現(xiàn)在精神厭食癥患者身上，即使他們不吃，沒有月經(jīng)，血液仍然發(fā)現(xiàn)胡蘿卜素太高，后來(lái)在一些非精神厭食癥患者身上發(fā)現(xiàn)，如果吃大量胡蘿卜，會(huì)導(dǎo)致高血液胡蘿卜素，女性不孕、無(wú)月經(jīng)、無(wú)排卵等異?，F(xiàn)象。研究人員解釋說(shuō)，這可能是由胡蘿卜素干擾類固醇合成引起的。

此外，咖啡、酒精等也會(huì)導(dǎo)致女性不孕，女性應(yīng)避免攝入過(guò)多。與此同時(shí)，想要懷孕的女性可以吃更多有助于懷孕的食物。

不孕不育可食用三種美食

【仙人粥】

選材：何首烏30~60克，紅棗5~9枚，粳米(或糯米)100克。

制作方法:先將何首烏加水煎，取濃汁去渣。粳米和紅棗洗凈，放入鍋中煮粥，倒入首烏藥汁，煮沸，然后加入適量冰糖食用。

功效:健脾胃，益腎填精。這種飲食用首烏滋腎陰填精血；紅棗，健脾調(diào)營(yíng)；粳米和胃養(yǎng)陰。這種飲食對(duì)脾腎不足、陰精虛虛引起的女性不孕不育有促孕作用。

【當(dāng)歸生姜羊肉湯】

選材：當(dāng)歸20克，生姜10克，羊肉500克。

制作方法:將羊肉洗凈，切成4厘米見方小塊，用沸水焯一下，去除腥味。用500毫升清水，加入當(dāng)歸和生姜，煎200毫升左右的藥汁，去渣備用。羊肉，放入鍋中加水，文火燉，肉爛熟，加入藥汁，拌勻，加入鹽、蔥、味精等調(diào)味品，稍煮即可食用。

功效：溫陽(yáng)補(bǔ)血，益腎調(diào)經(jīng)。這種飲食用當(dāng)歸養(yǎng)血調(diào)；生姜，溫中祛寒；羊肉富含蛋白質(zhì)，可元。因此，適用于腎陽(yáng)虛、精血不足、月經(jīng)不調(diào)引起的不孕不育。

【海參水魚鍋】

選材:一只水魚(龜，重約300克)，50克海參，50克黑木耳，20克枸杞，20克巴戟肉。

制作方法：用水清洗黑木耳和海參，切開海參，清洗雜項(xiàng)。清洗枸杞和巴戟肉，用沸水浸泡，備用。水魚屠宰后，用熱水燙傷，清洗外膜，切開清洗，清除內(nèi)臟，切成塊。將水魚、木耳、枸杞、巴戟、海參、姜、蔥放入燉鍋中，加入適量水、料酒、雞精、鹽，用水燉1小時(shí)。

功效：滋養(yǎng)肝腎，填充精華和精華。這種飲食用枸杞，滋養(yǎng)血液和肝臟；戟肉，溫腎元；黑真菌，腎陰，能促進(jìn)血液循環(huán)和沖洗，富含蛋白質(zhì)；海參，補(bǔ)充焦肝腎；水魚，滋養(yǎng)肝陰。因此，這種飲食可以治療肝腎不足，沖動(dòng)失養(yǎng)，婦女月經(jīng)紊亂和不孕，不孕。

食物不孕不育

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