月經(jīng)量少顏色變黑是何原因？3種食療對抗女性月經(jīng)失調(diào)

女性養(yǎng)生編輯醫(yī)普觀察員

280次瀏覽發(fā)布時間：2022-07-16 07:37:14

關(guān)鍵詞： #月經(jīng) #食療 #月經(jīng)量少 #月經(jīng)失調(diào)

黃女士是媒體公司的規(guī)劃負責人，日常繁忙的工作不注重健康。最近發(fā)現(xiàn)月經(jīng)來的時候量少，顏色發(fā)黑。她嚇了一跳，趕緊去醫(yī)院。

女性月經(jīng)量少，顏色發(fā)黑，氣滯血瘀，經(jīng)血在子宮內(nèi)堆積時間長。月經(jīng)量少是指月經(jīng)來潮時月經(jīng)量少、血虛、氣滯、血瘀、冷凝血、痰阻等原因多。月經(jīng)血黑的原因有

原因1:氣滯血瘀引起月經(jīng)黑

月經(jīng)不確定，月經(jīng)量多少，顏色紫紅色，有塊，經(jīng)絡不暢?；虬橛行「?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/wtib9hkm6uqqmvo.html" target="_blank">疼痛拒絕按壓，或胸脅、乳房、少腹脹疼痛、上腹悶不適、舌紫暗或瘀傷、苔蘚薄白或薄黃、脈弦或澀。治療活血化瘀、理氣止痛。

女性氣滯血癥狀：1、便秘習慣2、皮膚干燥膚干燥，黑眼圈明顯。3.月經(jīng)疼痛特別嚴重，周期不規(guī)則。4.月經(jīng)血量多。5.小腹特別突出。6.手腳冰冷，但頭臉熱。

神經(jīng)內(nèi)分泌功能障礙主要是下腦垂體卵巢軸功能不穩(wěn)定或缺陷，即月經(jīng)病。

原因3：器質(zhì)性疾病和藥物，包括局部炎癥、腫瘤和發(fā)育異常、營養(yǎng)不良、顱內(nèi)疾病、甲狀腺、腎上腺皮持有功能異常、糖尿病、席漢氏病等內(nèi)分泌功能障礙、肝病、血液疾病等。使用治療精神疾病的藥物、內(nèi)分泌制劑和宮內(nèi)節(jié)育器避孕的人可能月經(jīng)不規(guī)律。

月經(jīng)量少，黑色發(fā)病率高：

1.通常氣滯的人也會有血瘀的癥狀；2.勞動者；3.發(fā)生車禍或內(nèi)傷的人；4.經(jīng)常吃冰或生冷食物的人，尤其是月經(jīng)期間；5.肩痛。

月經(jīng)量少，顏色發(fā)黑護理方法

1.精神愉悅，避免精神刺激和情緒波動。月經(jīng)期間有下腹脹、腰酸背痛、乳房脹痛、輕度腹瀉、易疲勞、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或抑郁是正常的，不必太緊張。

2.衛(wèi)生，防止感染。注意外生殖器的衛(wèi)生和清潔。月經(jīng)期間不要做愛。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過度勞累。血量大的人不吃糖。

3.柔軟、棉質(zhì)、通風性能好，經(jīng)常更換，更換內(nèi)衣曬干。

4.吃生、冷、酸等刺激性食物，多喝熱水，大便順暢。月經(jīng)前，血熱患者應多吃新鮮水果和蔬菜，避免吃洋蔥、大蒜、韭菜和姜等刺激運火的物品。氣血不足的人通常必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。避免吃生冷水果。

三種食療對癥治療

行氣祛瘀食譜-砂仁豬肚湯

原料：砂仁10克，田79克，豬肚100克。

做法：用沸水清洗豬肚，去除內(nèi)膜，去除異味，與砂仁、田七一起放入鍋中，加入適量水，用文火煮沸約2小時。

功效：氣醒胃，消瘀止痛，有效治療氣滯血瘀型痛經(jīng)。

補血食譜-黑豆棗湯

原料:黑豆100g，棗50g，糖20g

制作方法：將黑豆和棗適量加水，煮成粥，加糖調(diào)整為1劑。每次月經(jīng)前3天服用，每天服用1劑，連續(xù)服用10劑作為療程。

療效：益氣養(yǎng)血，止痛，治療血虛痛經(jīng)。

補腎食譜-阿膠紅棗烏雞湯

材料：烏雞、阿膠、黃精、芡實、桂圓、紅棗、枸杞、桑椹、姜飛水。

練習：黑雞去除內(nèi)臟和頭尾，清洗所有藥材，用少量水浸泡一段時間，加入姜飛水煮30分鐘，去除浮沫，加入藥材，溫和煮3小時。鍋前加鹽。

功效：具有養(yǎng)肝、益氣養(yǎng)血、養(yǎng)陰養(yǎng)腎、益精明的目的。對體虛血虛、肝腎不足、脾胃不健康的女性，要多喝。

說明:烏雞、阿膠、枸杞、稠、黃精、桑椹等食材可滋陰補腎。烏雞、阿膠、棗、龍眼等食材也能補血養(yǎng)肝。

月經(jīng) 月經(jīng)量少

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