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感覺想大便又拉不出來怎么辦？想大便又拉不出來的解決方法推薦

肛腸科編輯 健康真相官
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關鍵詞： #大便

大便是人們排出體內(nèi)廢物的一種方式，對保持健康非常有益。

最近有朋友出現(xiàn)了拉大便拉不出來的癥狀，特別不舒服。

上述癥狀往往是由飲食不規(guī)律或食用難以消化的食物引起的，要積極調(diào)理。

那么想拉大便又拉不出來怎么辦？接下來給大家介紹一下。

1、喝蜂蜜水或酸奶

想拉大便又拉不出來，早上起床后可以喝點蜂蜜水或酸奶。

蜂蜜水可以潤腸通便，促進胃腸蠕動，增加大便含水量，使大便容易排出，酸奶可以增加腸道有益菌的數(shù)量，對腸道健康非常有益。

2、按摩腹部

腸脹氣或大便干結導致排便困難，可沿肚臍順時針按摩腹部，促進胃腸蠕動，緩解癥狀。

3、避免吃辛辣食物

排便困難的朋友在日常生活中注意不要吃辛辣、刺激、堅硬的食物，以及動物內(nèi)臟、脂肪和其他高脂肪、高熱量的食物，不要吸煙和喝酒，也不要喝濃茶和咖啡。

4、養(yǎng)成良好的生活方式

患者應每天保持充足的睡眠，避免久坐，飯后適當運動，養(yǎng)成每天定期排便的好習慣。

5、口服藥物

如果想拉大便又拉不出來，可以在醫(yī)生的指導下口服調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物，如胃腸康復分散片，以及調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片。

在日常生活中，如果覺得想拉大便，拉不出來，可以喝一些蜂蜜水和酸奶，可以潤腸通便，增加腸道有益菌，按摩腹部促進胃腸蠕動，緩解癥狀。

病人平時要養(yǎng)成良好的生活方式，不要吃辛辣刺激油膩的食物和堅硬的食物。

6、避免久坐，飯后適當運動。

如果排便困難癥狀嚴重，需要在醫(yī)生的指導下口服藥物。

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