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秋冬季肌膚缺水怎么補 堅持每天八杯水！

女性健康編輯 健康真相官
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秋冬季，天氣干燥，肌膚就很容易缺水，進而導致很多皮膚問題，例如皮膚干裂，長痘，長斑等。那么秋冬干燥，該怎么補水呢？

1、選對護膚品，秋冬季使用的護膚品最好含有補水保濕，鎖水功效的成分；以及含有鎮(zhèn)靜消炎舒緩功效的成分。

2、保護好角質層，秋冬季不適合頻繁去角質，一個月1-2次即可。

3、使用合適的精油，精油的主要作用是保持皮膚水油均衡。保持水油平衡就能夠抑制痘痘、粉刺的生長，更能夠恢復肌膚的水潤。

4、做好保濕工作，晚上臨睡的時候，在皮膚上涂抹上保濕精華，保濕精華的分子體積非常小，能快速滲透肌膚，滋潤干燥的細胞。涂抹上精華液后，再抹上乳液，乳液能將精華液覆蓋在肌膚表層，使肌膚更好的去吸收，達到極佳的鎖水效果。

5、每天八杯水，身體如果缺水的話，肌膚的缺水現(xiàn)象就會更嚴重，所以說肌膚缺水也是身體缺水的一種外在表現(xiàn)。堅持每天喝八杯水，多吃水果多喝湯，內調加外治才能從根本打造水嫩的肌膚。

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