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女性經(jīng)期應該如何保健？女性經(jīng)期保健要注意什么？

女性健康編輯醫(yī)言小筑

165次瀏覽發(fā)布時間：2022-03-31 14:02:42

關(guān)鍵詞： #經(jīng)期 #保健

經(jīng)期保健注意事項有哪些？這是很多女性注重的問題，今天小編為大家分享下經(jīng)期保健注意事項有哪些。

經(jīng)期不要同房

有些親們在經(jīng)期最后一兩天體內(nèi)荷爾蒙增多，欲望開始增強，而且經(jīng)血量也明顯減少，認為此時同房，也無傷大雅。其實，這是錯誤的想法。

為了身體的健康和胎寶寶能順利降臨，告誡親們要避免經(jīng)期同房。因為此時同房，容易把細菌帶入陰道。加之細菌在經(jīng)血的作用下極易滋生，子宮內(nèi)膜很容易受到感染，甚至可能使輸卵管和盆腔也受到牽連。嚴重的話，同房時子宮收縮，將子宮內(nèi)膜碎片擠入盆腔，引起子宮內(nèi)膜異位，導致親們不孕。對于男性來說，女性經(jīng)期的分泌物在同房時也會進入男性的尿道，有可能引發(fā)尿道炎。

經(jīng)期不要用洗液清潔陰部

月經(jīng)期間陰部容易產(chǎn)生異味，這是眾所周知的事情。但你知道，經(jīng)期清潔陰部也有技巧的，不能隨便用沐浴液、陰道清潔液或者熱水反復清洗。

因為在平常時，陰道內(nèi)環(huán)境是偏向酸性的，能抑制細菌生長。但經(jīng)期時，它的環(huán)境會偏向堿性，抑制細菌生長的能力就降低了。沐浴液和陰道清潔液都是偏向堿性的，經(jīng)期用它們過度清潔陰部，容易使陰道受到感染和細菌的侵害，感染婦科疾病。經(jīng)期清潔陰部時，只要每天用溫熱水清洗2次外陰即刻，不需要多次反復清洗。

經(jīng)期不要吃油炸食品

油炸食物，色香味俱全，香脆好入口，受不少親們的追捧。但在經(jīng)期，各位親們還是管一下嘴巴，遠離它們吧。因為經(jīng)期女性皮脂分泌增多、皮膚油膩、毛細血管擴張，皮膚變得特別敏感。油炸食品是刺激性食物，不僅影響消化，也會刺激皮膚，更給青春痘提供一個良好的生存環(huán)境。

經(jīng)期飲食宜清淡，不要多吃油膩、油炸食品，還要適當多吃含鐵豐富的食物，以及時補充被經(jīng)血帶走的鐵質(zhì)，從而調(diào)養(yǎng)身體好備孕。

經(jīng)期保健

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