冬天坐月子要注意什么？冬天坐月子注意這幾點(diǎn)

產(chǎn)后護(hù)理編輯醫(yī)顆葡萄

268次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-02-27 12:18:51

眾所周知，女性在剛生完孩子的那個(gè)月是最脆弱的。他們應(yīng)該非常小心地照顧和撫養(yǎng)他們，否則他們會(huì)落下根本原因。冬天這么冷的時(shí)候，要多加注意。冬天坐月子要注意哪些方面？孕媽媽和寶爸都學(xué)會(huì)了。

冬天坐月子要注意什么？

1.保持室內(nèi)空氣新鮮

冬天要注意通風(fēng)。即使天氣寒冷，你也應(yīng)該每天至少打開(kāi)窗戶通風(fēng)20分鐘，特別是當(dāng)你在房間里使用電或煤等供暖用品時(shí)，你需要經(jīng)常打開(kāi)窗戶通風(fēng)。打開(kāi)窗戶時(shí)，母親和孩子可以先轉(zhuǎn)移到其他房間，待房間溫度升高后再回來(lái)。在室內(nèi)通風(fēng)時(shí)，母親和嬰兒應(yīng)換到另一個(gè)房間或蓋被子。不要讓風(fēng)吹到母親和嬰兒身上。通風(fēng)一般為20～每天一到兩次30分鐘。

2.注意勞逸結(jié)合

新分娩的新媽媽需要在分娩后進(jìn)行適當(dāng)?shù)?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉，以確保氣和血液循環(huán)。我們應(yīng)該注意臥床休息與適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)相結(jié)合。如果冬天不應(yīng)該出去，我們可以選擇在床邊和房間里慢慢走，練習(xí)一些產(chǎn)后體操，這不僅可以盡快恢復(fù)體型，而且可以減少便秘的發(fā)生。

保持適當(dāng)?shù)臏貪穸?/p>

室內(nèi)相對(duì)濕度控制在55%～65%一般來(lái)說(shuō)，坐月子的房間溫度要保持在22 ～最好是24歲，因?yàn)樘浜苋菀鬃屇赣H和嬰兒感冒，患有感冒甚至肺炎，太熱不利于母親的身體恢復(fù)。在冬天，你需要照顧你的母親和嬰兒。

4.母乳喂養(yǎng)時(shí)防止肩關(guān)節(jié)感冒

冬季天氣寒冷，母親的肩關(guān)節(jié)在喂養(yǎng)嬰兒時(shí)容易感冒，導(dǎo)致未來(lái)的分娩疾病。喂養(yǎng)嬰兒時(shí)，首先要保持室內(nèi)溫度和濕度。正如前面提到的，你可以買(mǎi)一些專門(mén)用于母親喂養(yǎng)的喂養(yǎng)服，這不僅方便母乳喂養(yǎng)，而且不會(huì)冷到肩關(guān)節(jié)。或者在喂食時(shí)穿上外套，改變喂食姿勢(shì)。喂食后，你可以適當(dāng)?shù)匾苿?dòng)肩膀，因?yàn)槊看挝故硶r(shí)間大約需要半個(gè)小時(shí)。你總是保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，這確實(shí)可能導(dǎo)致頸部和肩部疼痛。

5.坐月子用溫水刷牙

一些老年人經(jīng)常警告孕婦在分娩期間不要漱口和刷牙，否則他們的牙齒將來(lái)會(huì)驚訝。事實(shí)上，這是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的。事實(shí)上，孕婦應(yīng)更加注意刷牙和漱口，以保持口腔衛(wèi)生。孕婦在分娩后可能會(huì)感到疲勞。此時(shí)，他們可以用鹽水和溫茶漱口。一旦體力初步恢復(fù)，能夠下床活動(dòng)后，應(yīng)盡快恢復(fù)刷牙，清除口腔污垢。但需要注意的是，刷牙時(shí)應(yīng)使用溫水，不要使用冷水。牙刷應(yīng)使用軟毛牙刷，以免損傷牙齦。

注意洗澡

產(chǎn)婦容易出汗，產(chǎn)后抵抗力弱，細(xì)菌容易繁殖生長(zhǎng)，侵入皮膚引起皮膚炎癥。所以即使在冬天，新媽媽也應(yīng)該注意皮膚清潔。

但需要注意的是，自然分娩的母親可以在分娩后24小時(shí)洗澡，并在分娩后1周開(kāi)始洗澡。剖宮產(chǎn)的母親只有在傷口恢復(fù)后才能洗澡。避免，自然分娩或剖宮產(chǎn)的母親不能坐在浴室或浴室里，這將增加子宮感染的機(jī)會(huì)。每次洗澡時(shí)間控制在10分鐘左右，水溫約為36度。洗澡后立即擦干頭發(fā)和身體，穿好衣服，防止感冒。

7.放松，預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥

生完孩子后，產(chǎn)后媽媽的心情會(huì)莫名其妙的煩躁和失落，尤其是冬天，天氣寒冷，陽(yáng)光不足，新媽媽容易患產(chǎn)后抑郁癥。

此時(shí)，母親應(yīng)母親應(yīng)該注意放松，你可以找到信任的親戚和朋友來(lái)交流，發(fā)泄他們沮喪和無(wú)助的情緒。丈夫也應(yīng)該加倍照顧妻子，花更多的時(shí)間和妻子在一起，以減輕她的身體痛苦。家庭也可以幫助新媽媽處理家務(wù)和照顧孩子，讓新媽媽有一個(gè)快樂(lè)的心情來(lái)恢復(fù)身體和穩(wěn)定的情緒。

冬天坐月子可以洗澡嗎？

你可以在冬天洗澡?，F(xiàn)在不像以前的條件，寒冷的冬天洗澡麻煩，容易感冒，現(xiàn)在家庭一般設(shè)施齊全，有加熱、熱水器等加熱設(shè)備，冬天洗澡感冒的可能性很小。所以在冬天，自然分娩的母親可以在分娩一周后洗澡，剖腹產(chǎn)的母親必須等待傷口愈合，所以最好在分娩兩周后洗澡。

梳理注意事項(xiàng)

冬季產(chǎn)后一周洗澡。冬季洗澡要注意防寒。浴室溫度應(yīng)為20-22℃，水溫以37℃浴室不宜過(guò)于封閉，洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以5為宜-10分鐘是合適的。洗滌時(shí)避免出汗，因?yàn)槌龊惯^(guò)多容易引起頭暈、惡心嘔吐等。避免接觸冷水，以免引起腹痛、月經(jīng)不規(guī)律、身體疼痛等。沐浴后，及時(shí)用加熱器吹干頭發(fā)，盡快擦干身體上的水，及時(shí)穿上冷衣服，然后走出浴室，避免感冒或被風(fēng)吹走。曾曉琴說(shuō)：晚上洗澡后，不要馬上睡覺(jué)，應(yīng)該喝一杯熱水，身體干燥后再睡覺(jué)。冬季洗澡時(shí)，根據(jù)傳統(tǒng)的做法，也可以選擇防風(fēng)姜處方，即防風(fēng)50克，姜50克，打破，用水清洗，煎一大鍋水，過(guò)濾殘?jiān)盟搭^，或直接用姜煮水洗澡，民間處方冷效果更顯著。

冬天坐月子能開(kāi)空調(diào)嗎？

冬季坐月子可開(kāi)空調(diào)，但要注意室內(nèi)溫濕度的控制，保持室內(nèi)空氣清新，室內(nèi)見(jiàn)光。

1.控制室內(nèi)溫濕度

冬季分娩時(shí)，室內(nèi)溫度應(yīng)控制在20℃-25℃。但打開(kāi)空調(diào)時(shí)，最好同時(shí)打開(kāi)加濕器，將室內(nèi)濕度控制在55%-65%為宜(可購(gòu)買(mǎi)濕度計(jì)測(cè)量)。

保持室內(nèi)空氣清新

確保每天開(kāi)窗通風(fēng)兩次(上下午一次)，每次15次-大約20分鐘。通風(fēng)時(shí)，讓新媽媽和寶寶先去另一個(gè)房間。通風(fēng)后，讓新媽媽和寶寶在房間恢復(fù)到合適的溫度后回來(lái)。(坐月子能吹空調(diào)嗎？

保持室內(nèi)見(jiàn)光

月子房一定要通風(fēng)見(jiàn)光，這樣會(huì)讓新媽媽感到舒適，也有利于觀察寶寶的一些變化。

坐月子月子

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