腸胃不好怎么辦？胃不好的人吃什么養(yǎng)胃

部位養(yǎng)生編輯科普小醫(yī)森

170次瀏覽發(fā)布時間：2022-04-13 12:24:16

小馬今年剛大學畢業(yè)，剛參加工作不久，大學時年輕氣盛，經常吃冷飯、喝冷飲、喝冷啤酒，飲食也不規(guī)律，早上也沒有吃早飯的習慣，有好吃的便暴飲食，當時沒有什么不協(xié)調的感覺。但是畢業(yè)后，馬有時胃不舒服，吃一點涼的食物，胃就會痛。前幾天，小馬和朋友一起吃飯，喝了酒，回家后，胃隱隱作痛，而且逐漸惡化，疼痛無法忍受，沒辦法，小馬只好去醫(yī)院檢查，檢查，診斷小馬是幽門螺桿菌引起的胃炎，醫(yī)生開了藥，吃了兩天小馬想了解一下，腸胃不好怎么調理？

我們都知道，消化系統(tǒng)是人體的重要器官，尤其是腸胃，是我們吸收、消化營養(yǎng)成分的重要通道，我們只有擁有良好的腸胃，我們的身體才能健康。腸胃有問題的話，各種各樣的疾病會悄悄地來，百病叢生。因此，在我們的日常生活中，我們必須注意調節(jié)我們的胃腸，這是確保我們健康的基礎和來源。腸胃不好主要是以日常烹飪?yōu)橹?，也就是我們常說的三分藥，七分養(yǎng)，特別要注意日常飲食的烹飪。

注意合理的飲食。大多數(shù)胃腸功能不好，吃點食物胃膨脹，胃不舒服，特別是晚上吃太多會影響正常睡眠。腸胃不好的人要注意少吃辛辣、刺激、油膩、堅硬、粗纖維食物，選擇易消化、柔軟、清淡的食物，緩解胃部不適。

注意規(guī)律飲食。對于腸胃不好的患者，要注意盡量避免暴飲暴食，以免增加胃部負擔。注意不要吃太多的食物。對于還沒到正餐時間就感到饑餓的人，可以適當補充容易消化的食物。如果還沒到正餐時間，可以補充牛奶、餅干、雞蛋等半流質食物和渣滓的軟飯等食物，但請注意不要吃太多。注意飯前喝湯，飯后喝湯消化困難。注意增加營養(yǎng)。腸胃不好的人，在日常飲食中增加營養(yǎng)，多吃富含蛋白質和維生素的食物，如螃蟹、蝦、瘦肉、動物肝等，保證體內各種營養(yǎng)素的充分、全面、營養(yǎng)不良。

注意戒煙戒酒。過量飲酒會導致人體胃粘膜充血、水腫和胃腸炎。對于患有慢性胃炎的患者，飲酒只能加重疾病。尼古丁等有害成分可以導致胃酸分泌增加，增強對胃粘膜的刺激。所以，腸胃不好的人一定要注意戒煙戒酒。

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