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秋天可以吃什么食物去除濕氣？黃瓜排濕利尿效果好嗎

養(yǎng)生知識編輯 健康小靈通
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關(guān)鍵詞： #濕氣 #食物

1、薏苡

根據(jù)《本草綱目》，薏苡健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，除風(fēng)勝濕，養(yǎng)顏駐容，輕身延年。有利于水消腫、健脾除濕、清熱排膿等效果。薏苡可以和紅豆煮粥。單純的薏苡不加米，喝水吃豆子，長期堅持有效果。

2、黃瓜

黃瓜味甘涼，具有清熱利水、解毒的功效。對胸?zé)?、利尿等有?dú)特的效果，對除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛也有明顯的效果。但黃瓜寒，脾胃虛寒，長病體虛者應(yīng)少吃。有肝病、心血管病、胃腸病、高血壓的人，不要吃腌黃瓜。

3、白豆

最初被稱為長壽豆的白豆。具有胃化濕、健脾利水、止瀉等功能，主要治療脾虛腹瀉、惡心嘔吐、食欲不振、白帶下等癥狀。白扁豆的補(bǔ)脾除濕效果非常理想，不易成熟，可以用高壓鍋按壓，提前浸泡容易變軟。

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