飯后肚子會膨脹嗎？也許與這兩個原因有關(guān) 不必?fù)?dān)心杞人
消化內(nèi)科編輯
健康領(lǐng)路人
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正常情況下，胃腸功能良好時，胃腸可以提供充分的動力消化，消化食物吸收營養(yǎng)物質(zhì)，維持正常的生命活動。有些人平時吃完飯后有異常的表現(xiàn)，特別是腹部膨脹的情況很明顯，吃完飯后腹部膨脹的情況下，應(yīng)該理解原因，合理改善。那么，飯后腹脹的原因是什么呢？
飯后腹脹的原因是什么？
1、飲食速度過快
飲食結(jié)束后腹脹，飲食速度過快可能導(dǎo)致。有些人在飲食過程中總是狼吞虎咽，飲食速度過快，容易一下子增加胃腸負(fù)擔(dān)，而且很多人在飲食速度過快時吸入過多的空氣，消化功能下降。因此，發(fā)現(xiàn)自己吃完飯后腹脹需要理解原因，與飲食速度過快有關(guān)，必須立即改變這個壞習(xí)慣，在飲食過程中慢慢咀嚼，不會在短時間內(nèi)增加胃腸負(fù)擔(dān)而產(chǎn)生不良反應(yīng)，一般慢慢咀嚼有助于消化。
2、一次吃得太多
吃完飯后腹脹，吃飯時可能沒有控制量。很多人吃飯喜歡一次性吃到撐，但這種情況下腸胃負(fù)擔(dān)也會加重，常有的表現(xiàn)就是容易腹脹。吃完飯后腹脹與吃得太多有關(guān)，應(yīng)控制飲食量，每頓飯吃七八分鐘就可以了。不要總是吃得太多。胃腸在短時間內(nèi)負(fù)擔(dān)加重，容易發(fā)生不良反應(yīng)，吃得太多容易發(fā)胖。
因此，平時吃完飯后總是有腹脹的感覺，如果吃得太飽的話，就要控制飲食量，不要每頓飯吃得太多。
綜上可知，吃完飯之后就出現(xiàn)腹脹有可能是吃飯速度過快、一次性吃太飽引起，此時腸胃負(fù)擔(dān)也會加重。如果是這兩個原因的話，不必太擔(dān)心，只要改變這些壞的飲食習(xí)慣就可以了。但是，腹脹的出現(xiàn)與疾病有關(guān)的話，需要重視，立即向?qū)＜覍で髱椭?，只要控制疾病，腹脹就會好轉(zhuǎn)，同時避免疾病惡化對健康造成威脅。
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