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女性為什么月經(jīng)量少？如何調(diào)整月經(jīng)量少

女性養(yǎng)生編輯醫(yī)普觀察員

149次瀏覽發(fā)布時間：2021-09-22 15:05:14

關(guān)鍵詞： #月經(jīng) #月經(jīng)量少 #月經(jīng)量

月經(jīng)是女性的一個重要生理現(xiàn)象，但是對于月經(jīng)量的問題總是會有一些麻煩，很多女性都會有經(jīng)歷月經(jīng)量少，月經(jīng)期不準，還有很久都沒有來月經(jīng)的情況。這些都是常見的婦科病，對于這些問題，其實是沒有藥物可以一下就治好的，而且長期吃藥來調(diào)理月經(jīng)會給身體造成對藥物的一種依賴，非常不好，所以對于女性問題最好的方法就是調(diào)理，調(diào)理有分很多種，又藥物調(diào)理和飲食調(diào)理，藥物調(diào)理一定要選擇一些天然的沒有副作用的中藥，飲食調(diào)理最主要的就是在日常生活中養(yǎng)成習(xí)慣。

月經(jīng)量少的問題，一開始月經(jīng)量少，之后突然月經(jīng)量少，一部分女性從第一次生理日開始月經(jīng)量少，這種情況可能是子宮發(fā)育不完善。

如果女性生理日的流量正常，一下子大幅度減少的話，身體的荷爾蒙分泌異常，沒有排卵性的月經(jīng)等可能會誘發(fā)。

有些女性因為各種各樣的要素，對自己身體的要求出乎意料地高，連過度的減肥都不惜，對身體造成了很大的傷害。另外，女性生理日的量與體重、體內(nèi)脂肪含量密切相關(guān)，過瘦會影響自己的健康和體質(zhì)，也會影響生理量。因為這位經(jīng)期問題的女性必須放棄減肥，補充必要的營養(yǎng)，加快健康恢復(fù)。

月經(jīng)量實際上受自己心情的影響，從中醫(yī)的角度來看，心情憂郁，肝郁氣滯，月經(jīng)量過少。此外，過度的精神刺激、不安和心理創(chuàng)傷也會減少月經(jīng)量。

對女性來說，月經(jīng)量的減少首先要從飲食開始，吃滋養(yǎng)身體的食物，不要吃冷刺激的食物。還要食用纖維素較多的食物，促進大便順暢，幫助身體排毒排廢。

另外，大多數(shù)女性都是寒冷的體質(zhì)，所以女性不僅不能吃性冷的食物，還要盡量不要接觸冷水或洗冷水澡。如果長時間在空調(diào)房間里，女性可以在身體上蓋薄被子，加強保溫以免感冒。

當(dāng)然，在月經(jīng)期間必須注意情緒的控制。情緒不好，例如不安、悲傷等可能誘發(fā)內(nèi)分泌異常，生理日數(shù)少。因此，在經(jīng)期，女性保持良好心態(tài)和心情也是必不可少的一部分。

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