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女性月經(jīng)量少可能由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過(guò)激素治療、營(yíng)養(yǎng)調(diào)理、生活方式干預(yù)等方式改善。

1、內(nèi)分泌失調(diào)

長(zhǎng)期壓力或過(guò)度節(jié)食可能導(dǎo)致雌激素分泌不足，表現(xiàn)為月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)血顏色淡。建議保持規(guī)律作息，適當(dāng)補(bǔ)充豆制品等植物雌激素。

2、子宮內(nèi)膜損傷

多次人工流產(chǎn)或?qū)m腔操作可能損傷內(nèi)膜基底層，常伴有經(jīng)期縮短。需通過(guò)超聲檢查評(píng)估，必要時(shí)采用雌激素周期療法促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)。

3、多囊卵巢綜合征

與胰島素抵抗相關(guān)，典型表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)伴痤瘡，可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍改善代謝，或短效避孕藥調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素不足會(huì)影響卵巢功能，可能伴隨怕冷、乏力。需檢測(cè)甲狀腺功能，補(bǔ)充左甲狀腺素鈉片等藥物進(jìn)行替代治療。

日?？蛇m量食用紅棗、動(dòng)物肝臟等含鐵食物，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)消耗體能，若持續(xù)3個(gè)月經(jīng)周期異常建議婦科就診。