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失眠吃什么？告別失眠的藥膳

藥膳食譜編輯 健康科普君
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關(guān)鍵詞： #失眠 #藥膳

蓮子百合瘦肉湯

效果:益氣調(diào)節(jié)中，補(bǔ)充虛損，交心腎，安神，智育，清心。

適應(yīng)癥:神經(jīng)衰弱，心悸失眠，病后體弱等。

蓮子性甘、澀、平、入心、脾、腎經(jīng)、養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、澀腸的百合味甘、苦、平、心、肺、潤(rùn)肺、清熱、清心、益氣調(diào)節(jié)中等效果。

蓮子50克、百合、瘦肉250克、水、、水分、入心、肺、清心、肺、清氣等。                    

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