亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

哪些營養(yǎng)可幫你迎好“孕”

婦幼保健編輯 醫(yī)普觀察員
84次瀏覽

關(guān)鍵詞： #營養(yǎng)

計劃生育的未經(jīng)許可的父母，不僅要停止吸煙、喝酒等壞習(xí)慣，還要注意休息，調(diào)整飲食，充分有益的營養(yǎng)有助于順利實現(xiàn)妊娠。

一、補充足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

合理補充含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、氨基酸的食品，有利于內(nèi)分泌功能的協(xié)調(diào)和功能的維持，在保證攝取的熱量足夠的基礎(chǔ)上，在日常飲食的調(diào)配方面，豬腰、鰻魚、蝦這些食物不僅含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，還含有很多精氨酸，作為準(zhǔn)備妊娠的補充，非常有益。

二、維生素的合理補充

維生素a可以促進(jìn)身體對蛋白質(zhì)的合成，加快細(xì)胞分裂的速度，促進(jìn)新生細(xì)胞的成長維生素b族可以參加蛋白質(zhì)和脂肪的代謝過程維生素c具有增強身體免疫功能的作用這些維生素廣泛存在于綠葉蔬菜、新鮮水果、動物肝腎、芝麻、花生米、蛋類等食品中，應(yīng)注意多選擇這些食物。

三、補充含微量元素的食物

缺鐵時，性交后可能會出現(xiàn)疲勞、無力、喘息、顏色蒼白等癥狀，因此需要注意補充鐵，與其他食物的攝入相結(jié)合，可以吃豬血、黑木耳、菠菜等。鈣的補充也很重要，缺鈣會導(dǎo)致性交后腰痛，請注意蝦皮、芝麻醬、紫菜、海帶、骨頭湯等的選擇。另外，微量元素中的鋅、磷、硫、鉻、硒等也是精液中的重要成分，這些微量元素可以通過選擇廣泛的綠葉蔬菜和動植物食品獲得。

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

2025寶寶過敏怎么辦？圣桐特醫(yī)敏佳系列守護(hù)指南，新手爸媽必看！

最新推薦

性病性淋巴肉芽腫的中西醫(yī)治療 如何預(yù)防性病性淋巴肉芽腫 假性濕疣的病因有哪些 假性疣的治療方法是什么 假性疣的預(yù)防方法是什么 年輕人患梅毒能治好嗎 感染梅毒的口腔皮膚癥狀 淋病的原因是什么 女性患梅毒會出現(xiàn)什么癥狀 治療梅毒要喝什么藥 妊娠梅毒會造成什么危害 性病慢性淋病的癥狀是什么 三期梅毒的性病癥狀表現(xiàn) 女性應(yīng)該如何預(yù)防性病 婦科疾病的常見征兆是什么 性病癥狀多種細(xì)致的性病治療原則和注意事項 男性淋病的初期性病癥狀現(xiàn)象 感染艾滋病的幾種早期性病癥狀 治療艾滋病并不是越早越好 性與慢性病有什么關(guān)系 容易感染的性行為是什么 男性性疾病早期的三個癥狀 最常見的六種性病誤區(qū)抗生素能預(yù)防性病嗎 患梅毒能做愛嗎 孕婦該如何做好梅毒的預(yù)防工作 宮角妊娠回正位的辦法 肝炎患者吃什么對身體好 陰莖癌是什么原因?qū)е碌?/a> 肝炎患者如何合理飲食 腎虧腎虛吃什么食物好 地黃根直接泡水喝的用處是什么 接骨木主治哪種疾病 神經(jīng)性皮炎藥膏功效是什么 祛濕茶喝了對身體有副作用嗎 雞血藤的功效與作用與主治 鴨舌草對男性有什么好處嗎 女貞子旱蓮草的功效與作用 三七泡酒的功效與作用是什么 鐵包金的功效與作用是什么 補骨脂的功效與作用是什么