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適合腹瀉的人吃的菜是什么？

消化內(nèi)科編輯 健康真相官
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關(guān)鍵詞： #腹瀉

適合腹瀉的人吃的菜，可以選擇纖維低的蔬菜。腹瀉又稱腹瀉，是指消化功能紊亂，排便次數(shù)明顯超過平時(shí)習(xí)慣的頻率，糞質(zhì)變薄，水分增加，每天排便量超過200克，或含有未消化食物、膿血、粘液。正常人每天約9L液體進(jìn)入胃腸，通過腸道吸收水分，最終糞便中的水分約為100~200ml。進(jìn)入結(jié)腸的液體量超過結(jié)腸的吸收能力和結(jié)腸的吸收容量減少的話，糞便中的水分排出量會(huì)增加，會(huì)引起腹瀉。

腹瀉患者的生活和飲食應(yīng)注意:

1、飲食應(yīng)少吃，以少生氣、清淡、易消化、無(wú)刺激的食物為主，保證營(yíng)養(yǎng)平衡。注意補(bǔ)充水分，多吃含纖維低的蔬菜，但熟了就不能吃。

2、注意個(gè)人衛(wèi)生，多休息，盡量臥床休息，減少腸蠕動(dòng)，注意腹部保暖。保持環(huán)境衛(wèi)生，保證室內(nèi)空氣流通。

不僅可以吃蔬菜，還可以吃肉類，柔軟腐爛，容易消化。另外，粥、面包、柔軟的面條蒸面條也適合腹瀉的人。另外，豆?jié){和豆腐等豆類食物中含有很多蛋白質(zhì)，可以很好地補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，豆類食物也是容易消化的食物，對(duì)腸胃沒有刺激。

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