胃最害怕吃什么食物？你吃什么食物來(lái)滋養(yǎng)你的胃？

消化內(nèi)科編輯健康萬(wàn)事通

388次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-05-13 18:48:54

關(guān)鍵詞： #食物

胃是非常重要的消化器官，很多人工作忙，飲食不正常，胃有問(wèn)題。胃損傷輕時(shí)胃潰瘍，重時(shí)胃癌。要養(yǎng)胃，首先要知道胃害怕什么樣的食物，什么樣的食物能養(yǎng)胃。

一、胃害怕的食物是什么？

1、巧克力:巧克力中的可可堿放松食道，胃酸容易倒流食道。胃不好的患者喜歡吃巧克力的話(huà)，可以選擇含有可可堿的黑巧克力。

2、西蘭花:西蘭花有獨(dú)特的可溶性膳食纖維，該纖維只能在大腸分解，產(chǎn)生氣體。對(duì)于胃不好的人來(lái)說(shuō)，這種膳食纖維不能解胃，容易增加胃的負(fù)擔(dān)，加重胃的病變。

二、養(yǎng)胃的食物是什么？

1、面條:胃病患者消化功能弱，發(fā)酵的食物比未發(fā)酵的食物容易吸收面條。面條吃起來(lái)柔軟，容易咀嚼，容易消化。所以面條有很好的養(yǎng)胃作用。

2、木瓜:木瓜含有木瓜酵素，能促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，緩解消化不良和胃炎。木瓜是健脾胃和胃痛的好食物，但值得注意的是，木瓜是寒性食物，不能空腹吃木瓜。不那樣做的話(huà)會(huì)傷害胃。

3、甘藍(lán)菜:甘藍(lán)菜豐富的物質(zhì)是纖維素，增強(qiáng)胃腸功能，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，降低膽固醇水平。同時(shí)，甘藍(lán)草含有維生素K1和維生素U，預(yù)防胃潰瘍，保護(hù)和修復(fù)胃粘膜組織，促進(jìn)胃細(xì)胞活躍，是很好的養(yǎng)胃食品。

4、山藥:山藥是溫和滋養(yǎng)的食物，有健脾養(yǎng)胃的效果。山藥含有黏蛋白物質(zhì)，這種物質(zhì)可以有效的滋潤(rùn)胃黏膜，從而起到保護(hù)胃的作用。同時(shí)，山藥對(duì)治療胃痛也有一定的作用。

5、花生?；ㄉ胸S富的維生素和蛋白質(zhì)等要素，對(duì)胃有好處。適量的蛋白質(zhì)具有中和胃酸的作用，其中含有的脂肪可以促進(jìn)小腸粘膜分泌腸胃抑制液素，阻礙胃酸分泌。此外，花生還含磷脂，具有乳化潤(rùn)滑作用，對(duì)胃粘膜具有一定的保護(hù)作用。

胃不好的患者應(yīng)注意飲食，平時(shí)盡量少吃，不要吃得太飽，七分飽是最合適的。在飲食方面，盡量選擇清淡的食物，不要吃辛辣的油膩和腌制、熏制煎制的食物。

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