五種防護牙周炎的方法
口腔科編輯
醫(yī)心科普
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牙周炎可通過口腔清潔、飲食調整、戒煙限酒、定期檢查、專業(yè)治療等方式防護。牙周炎通常由菌斑堆積、吸煙、內分泌紊亂、遺傳因素、藥物影響等原因引起。
1、口腔清潔
每日使用巴氏刷牙法清潔牙齒，配合牙線或沖牙器清除牙縫殘留物。含氟牙膏有助于抑制菌斑形成，如云南白藥牙膏、舒適達抗敏牙膏等。避免橫向用力刷牙導致牙齦退縮，建議每3個月更換一次牙刷。餐后漱口可選用氯己定含漱液輔助控制口腔細菌。
2、飲食調整
增加西藍花、獼猴桃等富含維生素C的食物，減少精制糖類攝入。堅果類食物可提供咀嚼刺激促進唾液分泌，但需避免過硬食物損傷牙齦。適量飲用綠茶有助于抑制牙周致病菌活性，但濃茶可能導致牙齒著色需注意清潔。
3、戒煙限酒
煙草中的尼古丁會收縮牙齦血管影響局部血液循環(huán)，酒精則會刺激口腔黏膜。吸煙者牙周炎進展速度是非吸煙者的3倍，戒煙6個月后牙齦炎癥可明顯改善。電子煙同樣含有刺激成分，建議逐步減少使用頻率直至戒斷。
4、定期檢查
每6-12個月進行專業(yè)潔治清除齦下結石，早期發(fā)現(xiàn)探診深度超過3毫米的牙周袋。妊娠期、糖尿病患者需增加檢查頻次，血糖控制不佳會加速牙槽骨吸收。X線片檢查能評估骨喪失程度，數(shù)字化全景片輻射量約為常規(guī)胸片的1/10。
5、專業(yè)治療
中重度牙周炎需進行齦下刮治術，配合鹽酸米諾環(huán)素軟膏等局部用藥。激光治療可精準去除病變組織，相比傳統(tǒng)手術創(chuàng)傷更小。對于Ⅲ度松動牙可考慮牙周夾板固定，骨缺損區(qū)域可植入Bio-Oss骨粉促進再生。
保持每日早晚各刷一次牙，每次不少于3分鐘，選擇小頭軟毛牙刷避免損傷牙齦。使用牙線時呈C字形包繞牙面上下刮擦，切忌暴力操作。糖尿病患者需將糖化血紅蛋白控制在7%以下，孕婦激素變化期間可用溫鹽水含漱緩解牙齦腫脹。出現(xiàn)刷牙出血、持續(xù)性口臭等癥狀時，應及時到口腔科進行牙周探診檢查。
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