喝醉酒吃什么好呢？酒后胃難受怎么辦？

疾病飲食編輯健康萬事通

240次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-06-20 14:34:12

關(guān)鍵詞： #醉酒

酒醒后，胃像沸騰的熱水一樣冒泡，喝醉后吃什么好呢？讓我們跟隨小編了解一下。

醉酒的人中，75%的人會有不舒服的宿醉感。宿醉產(chǎn)生的效果有頭痛、惡心、嘔吐、口渴、顫抖、頭暈、肌肉痙攣等癥狀。人們認(rèn)為宿醉是酒精切斷的初期階段。當(dāng)肝臟分解酒精時(shí)，乙醛等有毒的代謝產(chǎn)物便會散布到全身各處，刺激神經(jīng)引起頭痛；此外，宿醉還會改變血液中多種激素的含量，譬如酒精會抑制抗利尿激素，造成尿頻與脫水的現(xiàn)象。

解除宿醉最好的辦法就是不喝，但人在江湖，交往的事情總是不可避免的，現(xiàn)在的問題是，你該怎么辦？

不幸的是，宿醉的根除之路，除了時(shí)間，沒有別的辦法。幸運(yùn)的是，有幾種方法可以緩解暫時(shí)的不適，舒適地度過宿醉后的一整天。

醉酒后吃什么好？喝白水

酒精有改變機(jī)體細(xì)胞內(nèi)外水分平衡的作用，通常體內(nèi)水分的2/3都在細(xì)胞內(nèi)，但酒精增加后，細(xì)胞內(nèi)的水分會移動到血管中，因此整體不缺水，但細(xì)胞內(nèi)的水分減少，也會感到干渴。

醉酒后吃什么好？運(yùn)動飲料

過量飲酒的第二天早上醒來時(shí)，喉嚨經(jīng)常感到干渴。此時(shí)，應(yīng)盡快考慮將體內(nèi)殘留的酒精和有害物質(zhì)乙醛排出體外。含有無機(jī)鹽和糖分的飲料除了具有補(bǔ)水作用外，還具有消除體內(nèi)酒精的作用。運(yùn)動型飲料的效果很好。其成分構(gòu)成接近人體的液體，容易被人體吸收，不僅對宿醉有效，喝酒時(shí)一起喝也能防止大醉。

醉酒后吃什么好？喝肉湯

維生素和礦物質(zhì)一樣，喝酒也會失去體內(nèi)的蛋白質(zhì)，喝肉湯可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，補(bǔ)充宿醉對身體的損害，還可以吃一點(diǎn)碳水化合物，幫助吃的蛋白質(zhì)進(jìn)入血液。喝肉湯也可以補(bǔ)充喝酒時(shí)體內(nèi)流失的鹽分，補(bǔ)充酒精利尿失去的鉀和鈉。

順便介紹一些家庭常備的解酒湯:

1、吃白菜心:取出白菜心切絲，一個(gè)不夠，加入少量糖和醋混合后腌3、5分鐘，這種方法很快就會解酒。

2、喝蘿卜汁:生蘿卜，洗榨汁，稍微加熱一下，每次喝茶杯，10分鐘1次，3次就能解酒。

3、吃芹菜汁:新鮮芹菜洗凈切榨汁，喝茶時(shí)連續(xù)喝3次(每隔5分鐘)，對酒后頭痛、頭痛、臉紅有效。

4、喝綠豆汁:2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、2、3、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、打碎綠豆、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、打碎綠豆、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、1、

5、喝新鮮橙皮水:2新鮮橙皮加1斤水煮沸，加少量食鹽搖勻后喝茶，一次喝茶，5分鐘后喝，3次有效。

6、雞蛋清醒酒:醉酒時(shí)取1~2只生雞蛋清服，保護(hù)胃粘膜，減少酒精吸收。

7、酸棗葛花根：酸棗、葛花根各10~15克，一同煎服，具有很好的醒酒、清涼、利尿作用。

醉酒

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