冬季皮膚干燥怎么辦 9招讓皮膚煥發(fā)光彩

女性保養(yǎng)指南編輯醫(yī)言小筑

158次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-01-04 13:12:14

冬天寒冷的空氣容易刺激我們?nèi)彳浀?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/ntez6a33k2kwib0.html" target="_blank">皮膚，如果沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充被帶走的水分，皮膚就容易干裂脫皮。在日常生活中，我們必須保護(hù)我們的皮膚！至于什么方法？讓我們一起看看。

1、增加室內(nèi)濕度。

北方室內(nèi)御寒有暖氣，南方則有空調(diào)。如果不在屋子里放上一盆水，或者是使用一臺(tái)加濕器，那么在這樣暖和的屋子里待的時(shí)間久一點(diǎn)，你就會(huì)覺得口干舌燥，肌膚也是如此。所以，保持室內(nèi)相對(duì)濕度是最合適的情況，你的皮膚不會(huì)渴哦

2、不要頻繁洗澡。

不知道你是否有過(guò)這樣的體驗(yàn)，在冬天，為了要讓皮膚水潤(rùn)，就選擇了天天洗澡，但是肌膚仍然還是會(huì)發(fā)癢。事實(shí)上，我們皮膚上的油脂有助于保護(hù)水分而不被帶走。如果我們經(jīng)常洗澡，我們會(huì)破壞這層保護(hù)膜，我們的皮膚自然會(huì)更容易失去水分。

3、戴手套做家務(wù)。

主要指洗衣洗菜等需要用水的家務(wù)。這樣做有兩個(gè)好處。一是不接觸冷水，防止手凍傷破裂，二是洗滌劑含有堿性化學(xué)物質(zhì)，只有采用一定的隔離方式才能防止雙手皮膚油脂破壞，水分不易缺水。因此，建議準(zhǔn)備橡膠手套，戴上它可以更容易地做家務(wù)。

4、不要每次使用沐浴露。

關(guān)于沐浴露的使用，我以前覺得如果什么時(shí)候不使用沐浴露的話，總是覺得身體不干凈。事實(shí)上，這也是一個(gè)壞習(xí)慣。沐浴露的頻繁使用也會(huì)導(dǎo)致皮膚上更多的油被中和清洗，尤其是干燥皮膚。它需要保護(hù)這些自然油。因此，最好每隔一兩次使用一次。我一般都是這樣。

5、貼身衣盡量穿棉質(zhì)衣服。

其實(shí)，關(guān)于這個(gè)，我只說(shuō)一下，不怎么說(shuō)。我相信大家的內(nèi)衣都是棉花吧。棉衣柔軟透氣，對(duì)皮膚保護(hù)效果好，同時(shí)最舒適。但是，買衣服的時(shí)候，要注意不要被棉花騙哦。

6、使用BABY露。

BABY露的配料選用是非常講究的，因?yàn)樗氖褂脤?duì)象是皮膚尤為嬌嫩的嬰兒，是不能含有任何刺激皮膚的化學(xué)物質(zhì)。成人使用BABY露，也能夠得到很好的滋潤(rùn)和呵護(hù)，并且?guī)缀醪挥脫?dān)心會(huì)有其他的問(wèn)題。

7、多喝水，多吃蔬菜水果，保持皮膚充足水分。

這也很重要。首先，養(yǎng)成經(jīng)常喝水的習(xí)慣，不要想起口渴后喝水。像我這樣上班的話，早上去公司的第一件事就是打滿水，大約11點(diǎn)左右再喝一杯。中午，下午間隔工作的馀地，自然拿起杯子喝，不在的話填補(bǔ)，增加喝水的次數(shù)，不要一次喝太多。關(guān)于飲食，到了冬天，正月的時(shí)候，食物更加豐富多彩，大魚的肉被你支撐著。在這里也提醒一下各位，盡量多補(bǔ)充一下蔬菜和水果，對(duì)干燥皮膚的水分補(bǔ)充很重要。

8、注意飲食，多吃含油脂豐富的食物，少吃辛辣刺激的食物。

接下來(lái)，我們來(lái)調(diào)整飲食。其實(shí)，皮膚干燥的是油脂少，容易干燥，所以適當(dāng)補(bǔ)充含油脂的食物比較好含有豐富脂肪的食物很多。例如花生、芝麻、肥肉、五花肉、香腸、核果類、酥油類等是高脂肪食品。但是，請(qǐng)注意不要吃太多。冬天運(yùn)動(dòng)少，一口氣吃胖人是不好的。

9、保障充分睡眠，修復(fù)皮膚。

大冬天，至少對(duì)我來(lái)說(shuō)，冬天睡得比夏天早，起床比夏天晚，所以自然睡得多。但是，對(duì)于現(xiàn)在在城市生活的很多年輕人來(lái)說(shuō)，似乎影響不大，四季夜生活豐富，想說(shuō)的是，如果干燥的皮膚不癢，更滋潤(rùn)舒適的話，盡快睡覺吧。

皮膚皮膚干燥

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