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冬季皮膚干燥怎么辦
病情描述:
我的皮膚最近是又黑又粗糙，應(yīng)該是冬天天氣冷的原因，冬季皮膚干燥了怎么辦？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馬冬梅 主治醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    冬季皮膚干燥可通過加強(qiáng)保濕護(hù)理、調(diào)整洗浴習(xí)慣、改善環(huán)境濕度、使用潤(rùn)膚產(chǎn)品等方式緩解。干燥通常由空氣濕度低、皮脂分泌減少、過度清潔、皮膚屏障受損等原因引起。

    1、加強(qiáng)保濕護(hù)理

    每日使用含神經(jīng)酰胺或透明質(zhì)酸的保濕霜，沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹效果最佳，避免使用含酒精的護(hù)膚品刺激皮膚。

    2、調(diào)整洗浴習(xí)慣

    控制洗澡時(shí)間不超過10分鐘，水溫保持在38℃以下，選擇弱酸性沐浴露減少皮脂流失，每周去角質(zhì)不超過1次。

    3、改善環(huán)境濕度

    室內(nèi)使用加濕器維持50%左右濕度，避免長(zhǎng)時(shí)間接觸暖氣出風(fēng)口，在辦公區(qū)域放置水盆增加局部空氣濕度。

    4、使用潤(rùn)膚產(chǎn)品

    可遵醫(yī)囑使用尿素軟膏、維生素E乳、凡士林等封閉性保濕劑，嚴(yán)重干燥時(shí)可短期使用氫化可的松乳膏。

    冬季宜增加飲水?dāng)z入，適量食用富含維生素A的胡蘿卜、南瓜等食物，避免頻繁使用電熱毯等加劇干燥的取暖設(shè)備。

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