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健康資訊

感冒了應(yīng)該怎么辦？四種食譜有效緩解感冒

女性營(yíng)養(yǎng)飲食編輯醫(yī)顆葡萄

191次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-03-23 10:24:25

季節(jié)交換時(shí)，環(huán)顧周?chē)l(fā)現(xiàn)感冒的人還很多。感冒幾乎是每個(gè)人都會(huì)得到的疾病，因?yàn)樗艹Ｒ?jiàn)，所以很多人感冒了也不在乎，覺(jué)得過(guò)幾天自己就會(huì)痊愈。那么，感冒吃什么好呢？以下四種食譜，有效緩解感冒。

熱檸檬煮姜

做法:先煮姜20分鐘，然后加入淡豆鼓和叁條精白，再煮1美元(3克)薄荷葉約2分鐘。

效果:新鮮檸檬含有豐富的維生素c，食欲提高，糖潤(rùn)，熱呼吸喝，喉嚨癢得不舒服。姜可行氣活血，如風(fēng)寒型感冒，乍冷又熱，無(wú)食時(shí)，來(lái)姜可樂(lè)，確實(shí)暖胃驅(qū)寒。

胡蘿卜山藥燉羊肉

做法:切羊肉，切胡蘿卜，洗山藥，切姜片等待。用凈鍋點(diǎn)火，放入羊骨湯、姜片、胡蘿卜、山藥、羊33333，用大火煮45分鐘調(diào)味。

效果:激活人體內(nèi)對(duì)抗病毒感染的白細(xì)胞，提高細(xì)胞活力，提高身體免疫力。

牛蒡根粥

做法:先用米煮粥。另外，用水煎牛薯根，煮5分鐘后，去渣取汁，在粥中加糖調(diào)味。溫暖的食物和可以。

效果:牛蒡根辛苦寒冷，作用接近牛蒡，具有避風(fēng)散熱、消腫的功效。此外，牛蒡子根內(nèi)服可以增強(qiáng)新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于大便、通經(jīng)等作用。和粳米煮粥，有健胃和胃的作用。本粥具有疏風(fēng)清熱、利咽和胃的效果。

蘿卜生姜汁

做法:蘿卜、生姜洗凈，蘿卜連皮，生姜刮皮，兩者切碎，用干凈的紗布絞汁。

效果:蘿卜味辛、甘、性涼、冷血止血、痰止咳、排尿解毒效果好。其醇提取物對(duì)革蘭氏陽(yáng)性細(xì)菌有較強(qiáng)的抗菌作用，水浸劑對(duì)多種皮膚真菌有抑制作用。生姜辛溫散寒和胃。本藥汁能祛寒疏風(fēng)、解毒消腫。

感冒感冒了

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