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女性避孕的好方法

夫妻保健編輯 醫(yī)普觀察員
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關鍵詞： #避孕 #女性避孕

女性避孕可通過藥物、器械、手術、自然避孕法和長效措施實現(xiàn)，口服避孕藥、避孕套、宮內(nèi)節(jié)育器、輸卵管結(jié)扎、避孕針是常見選擇。

1、藥物避孕：

短效避孕藥通過抑制排卵改變子宮內(nèi)膜環(huán)境，需每日定時服用，如優(yōu)思明、媽富隆。緊急避孕藥用于無防護性行為后72小時內(nèi)，如毓婷。藥物可能引起惡心、乳房脹痛，長期使用需監(jiān)測肝功能。

2、屏障避孕：

避孕套能阻隔精液且預防性傳播疾病，分為男用聚氨酯套和女用硅膠套。陰道隔膜需配合殺精劑使用，正確放置可覆蓋宮頸口。避孕海綿含殺精成分壬苯醇醚，放置后24小時有效。

3、器械避孕：

含銅宮內(nèi)節(jié)育器通過銅離子殺傷精子，有效期5-10年，如吉妮環(huán)。激素型節(jié)育器如曼月樂可局部釋放孕激素，減少月經(jīng)量。需由醫(yī)生評估子宮形態(tài)后放置，可能引發(fā)經(jīng)期延長。

4、手術避孕：

輸卵管結(jié)扎采用腹腔鏡微創(chuàng)手術，切斷或夾閉輸卵管。宮腔鏡栓塞術通過堵塞輸卵管開口實現(xiàn)絕育，恢復期較短。手術避孕適合無生育需求者，需考慮不可逆性。

5、長效措施：

皮下埋植劑如依伴儂植入上臂釋放孕激素，有效期3年。避孕針如狄波-普維拉每3個月注射一次，可能引起月經(jīng)紊亂。自然避孕法需監(jiān)測基礎體溫和宮頸黏液，排卵期避免同房。

飲食方面多攝入含維生素B6的香蕉、鱷梨有助于緩解避孕藥引起的情緒波動，規(guī)律運動可改善激素避孕導致的體重增加。護理需注意宮內(nèi)節(jié)育器使用者每年超聲檢查位置，避孕套使用前檢查有效期。緊急避孕后如出現(xiàn)持續(xù)腹痛需排除宮外孕，長效避孕措施需定期復查血脂血糖。不同年齡段應選擇適宜方式，未生育女性優(yōu)先考慮可逆措施，40歲以上可評估避孕需求與心血管風險。

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