艾灸灸肚臍的作用是什么
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
健康陪伴者
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艾灸灸肚臍具有溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、健脾和胃、祛濕散寒、增強(qiáng)免疫的作用。
1、溫通經(jīng)絡(luò)：
肚臍為神闕穴所在，艾灸此處能激發(fā)經(jīng)絡(luò)陽氣，改善氣血運(yùn)行不暢。寒凝血瘀導(dǎo)致的痛經(jīng)、腰腹冷痛，可每日艾灸15-20分鐘，配合關(guān)元穴、氣海穴增強(qiáng)效果。體質(zhì)虛寒者建議隔姜灸，生姜切片墊于臍部再施灸，每周3次。
2、調(diào)和氣血：
神闕穴屬任脈要穴，艾灸可調(diào)節(jié)全身氣血平衡。氣血兩虛引起的乏力、面色萎黃，可用艾條懸灸10分鐘，搭配足三里穴。陰虛火旺者慎用，避免加重燥熱癥狀。
3、健脾和胃：
臍部與脾胃經(jīng)絡(luò)相連，艾灸能改善消化不良、腹脹腹瀉。脾胃虛弱者可采用艾炷直接灸，每次3-5壯，配合中脘穴。急性胃腸炎發(fā)作期禁用，孕婦需專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)。
4、祛濕散寒：
艾草辛溫特性有助于化解體內(nèi)寒濕。風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛、水腫人群可用艾灸盒溫灸30分鐘，輔以陰陵泉穴。施灸后飲用紅豆薏米水加強(qiáng)祛濕，皮膚破損處避開施灸。
5、增強(qiáng)免疫：
持續(xù)艾灸神闕穴可提升衛(wèi)氣防御能力。易感冒人群推薦節(jié)氣灸，在立春、夏至等節(jié)氣前后連灸7天。配合玉屏風(fēng)散服用效果更佳，灸后注意防風(fēng)保暖。
日常可搭配山藥粥、芡實(shí)茯苓湯等健脾膳食，練習(xí)八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"式增強(qiáng)效果。艾灸前后2小時(shí)避免進(jìn)食生冷，施灸部位出現(xiàn)紅暈屬正?，F(xiàn)象。糖尿病患者、皮膚感覺異常者需嚴(yán)格控制灸溫，建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)性艾灸調(diào)理，連續(xù)施灸1個(gè)月后應(yīng)間隔3-5天再繼續(xù)。
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