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夫妻同房疼痛怎么辦

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康小靈通
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關(guān)鍵詞： #疼痛 #同房

夫妻同房疼痛可能與陰道干澀、炎癥感染、心理因素、器質(zhì)性疾病或操作不當(dāng)有關(guān)，可通過潤滑保濕、抗炎治療、心理疏導(dǎo)、手術(shù)干預(yù)及技巧調(diào)整改善。

1、潤滑不足：

陰道分泌物減少或激素水平下降導(dǎo)致干澀疼痛。使用水溶性潤滑劑如KY潤滑膠，日常補(bǔ)充維生素E或豆?jié){等植物雌激素；中醫(yī)推薦麥冬枸杞茶滋陰潤燥，同房前可配合穴位按摩如三陰交。

2、炎癥感染：

陰道炎、宮頸炎等引發(fā)黏膜充血疼痛。需白帶檢查確診類型：霉菌性用克霉唑栓，細(xì)菌性用甲硝唑栓，滴蟲性口服替硝唑。中藥熏洗可選苦參30g+黃柏15g煎湯坐浴，每日1次。

3、心理障礙：

焦慮或創(chuàng)傷記憶導(dǎo)致盆底肌痙攣。認(rèn)知行為療法配合腹式呼吸訓(xùn)練，練習(xí)凱格爾運動放松肌肉。中醫(yī)情志調(diào)理可飲用合歡花代茶飲，針灸選神門、太沖穴疏肝解郁。

4、器質(zhì)病變：

子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔粘連等需婦科檢查明確。輕度用桂枝茯苓丸活血化瘀，中重度需腹腔鏡手術(shù)；陰道狹窄可通過漸進(jìn)式擴(kuò)張器改善，先天性畸形需整形手術(shù)矯正。

5、操作因素：

姿勢不當(dāng)或前戲不足造成機(jī)械性損傷。建議調(diào)整體位如側(cè)臥位減輕壓力，前戲時間不少于15分鐘。同房后熱敷小腹，艾灸關(guān)元穴促進(jìn)局部血液循環(huán)。

日常多食用銀耳蓮子羹等滋陰食物，避免辛辣刺激；練習(xí)瑜伽蝴蝶式增強(qiáng)盆底柔韌性，每周3次每次20分鐘。疼痛持續(xù)超過2周或伴隨異常出血需及時婦科就診，排除腫瘤等嚴(yán)重病變。中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)房事有節(jié)，建議選擇女性排卵期前后分泌物旺盛時段，保持情緒放松。

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