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2個(gè)月的寶寶可以做哪些運(yùn)動(dòng)？寶寶運(yùn)動(dòng)可以帶來哪些好處？

嬰幼兒編輯 健康解讀者
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關(guān)鍵詞： #寶寶 #運(yùn)動(dòng)

權(quán)威專家表明，滿月后，大人就可以抱孩子到戶外主題活動(dòng)散散步，每3天~十分鐘。嬰兒散散步時(shí)可改進(jìn)人體的氣體交換情況，使身體血氧增加。

2~4個(gè)月時(shí)，應(yīng)讓小孩融入四肢運(yùn)動(dòng)。讓嬰兒平躺，先將其兩上臂更替伸曲，每一姿勢反復(fù)2~3次，鍛煉肩膀及腳部的全身肌肉。

4~6個(gè)月時(shí)，是訓(xùn)練翻盤運(yùn)動(dòng)的情況下。父母可一手持其腳，一手持其上半身協(xié)助翻盤。

6~八個(gè)月時(shí)，是訓(xùn)練爬取運(yùn)動(dòng)的階段，可促進(jìn)嬰兒靈活性、敏感度獲得非常好的發(fā)展趨勢。

8~10個(gè)月時(shí)，應(yīng)逐漸站起的提前準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。讓嬰兒側(cè)臥，手持其腳踝骨，待其雙手撐地后，將兩腳提到，再漸漸地學(xué)會(huì)放下。那樣反復(fù)數(shù)次，以鍛煉上半身及手腕能量。

10~12個(gè)月時(shí)，應(yīng)逐漸徒步的提前準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。讓嬰兒蹲下或跪著，拉住嬰兒兩手，使其豎起，那樣反復(fù)數(shù)次，以鍛煉其腿部全身肌肉。嬰兒已基本能走動(dòng)時(shí)，父母可扶其兩腋，讓其顫動(dòng)，那樣既鍛煉內(nèi)臟器官的生理作用，又能提升兒童的輕快心理狀態(tài)。必須注重的是，嬰兒運(yùn)動(dòng)應(yīng)依據(jù)不一樣生長發(fā)育階段的特性來開展，運(yùn)動(dòng)發(fā)展趨勢要由淺入深，不能超前的。

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