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葡萄糖加鹽水喝了有什么作用

食療養(yǎng)生編輯 醫(yī)點就懂
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關鍵詞： #葡萄 #葡萄糖

葡萄糖加鹽水可快速補充能量與電解質，適用于脫水、低血糖或運動后恢復，需注意濃度配比與適用場景。

1、能量補充：

葡萄糖作為單糖能迅速被腸道吸收，5%濃度溶液每小時可提供約20克碳水化合物。劇烈運動后飲用含6-8%葡萄糖的鹽水，30分鐘內血糖水平可提升1.5-2mmol/L。糖尿病患者需監(jiān)測血糖，避免空腹飲用超過200ml。

2、電解質平衡：

生理鹽水含0.9%氯化鈉，與葡萄糖配比形成等滲溶液。腹瀉導致的鈉流失每小時可達70mmol，飲用500ml葡萄糖鹽水可補充鈉離子約4.5g。建議每升水添加3g食鹽+20g葡萄糖，高溫作業(yè)者每小時補充150-200ml。

3、醫(yī)療應用：

術后禁食患者靜脈輸注5%葡萄糖氯化鈉注射液，每日需1500-2000ml?？诜a液鹽ORS含葡萄糖20g+氯化鈉3.5g+枸櫞酸鈉2.9g，治療兒童急性腹瀉有效率超90%。腸外營養(yǎng)支持時葡萄糖供能需占非蛋白熱卡的50-70%。

4、運動恢復：

馬拉松選手建議按體重每公斤補充1-1.2g葡萄糖，搭配0.3-0.7g鈉。運動飲料含6-8%碳水化合物與鈉鉀鎂，每小時飲用400-800ml可延緩疲勞。家庭自制可混合600ml水+24g蜂蜜+1g鹽，比純水吸收快40%。

5、風險控制：

心功能不全者每日鈉攝入應＜3g，過量飲用可能加重水腫。血糖正常者單次攝入＞50g葡萄糖可能引發(fā)反應性低血糖。建議分次飲用，每次不超過250ml，間隔30分鐘以上。

日常飲用可選擇新鮮椰子水替代，每100ml含鉀250mg、鎂6mg。運動后搭配香蕉或全麥面包可延長供能時間。存在慢性腎病或高血壓時，需在醫(yī)生指導下調整鈉鉀比例。長期大量飲用可能影響牙齒健康，建議使用吸管并控制每日總量在1000ml以內。特殊人群如孕婦、嬰幼兒應選擇專業(yè)口服補液制劑。

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