多動注意力不集中缺什么

神經(jīng)內(nèi)科編輯科普小醫(yī)森

0次瀏覽發(fā)布時間：2025-11-04 08:08:38

兒童多動注意力不集中可能與缺乏鋅、鐵、維生素D、歐米伽3脂肪酸、鎂等營養(yǎng)素有關，也可能與遺傳因素、環(huán)境刺激等非營養(yǎng)性原因相關。建議家長及時帶孩子就醫(yī)評估，明確具體原因后針對性干預。

1、鋅缺乏

鋅參與神經(jīng)遞質(zhì)合成，缺鋅可能導致兒童注意力渙散、多動不安。牡蠣、牛肉、南瓜籽等食物富含鋅，輕度缺乏可通過膳食補充。若確診缺鋅，可遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鋅口服溶液、甘草鋅顆粒等補鋅制劑，同時需監(jiān)測血鋅水平避免過量。

2、鐵缺乏

鐵是血紅蛋白合成必需元素，缺鐵性貧血會導致腦供氧不足，表現(xiàn)為煩躁多動、注意力下降。動物肝臟、紅肉、菠菜含鐵豐富，維生素C可促進鐵吸收。臨床常用右旋糖酐鐵口服液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物補鐵，需注意鐵劑可能引起胃腸不適。

3、維生素D不足

維生素D缺乏可能影響神經(jīng)發(fā)育和鈣代謝，與多動癥狀存在關聯(lián)。日曬、蛋黃、深海魚可補充維生素D。嚴重缺乏時醫(yī)生可能建議使用維生素D滴劑或維生素AD軟膠囊，需定期檢測血鈣濃度防止過量。

4、歐米伽3脂肪酸不足

DHA等歐米伽3脂肪酸是大腦神經(jīng)細胞膜重要成分，攝入不足可能影響認知功能。鮭魚、亞麻籽、核桃是優(yōu)質(zhì)來源。部分醫(yī)院會開具藻油DHA軟膠囊、魚油軟膠囊等補充劑，但需與抗凝血藥物間隔使用。

5、鎂元素缺乏

鎂參與數(shù)百種酶反應，低鎂可能引發(fā)焦慮和多動。綠葉蔬菜、堅果、全谷物含鎂豐富。葡萄糖酸鎂口服溶液、鎂鈣片等藥物可用于糾正缺乏狀態(tài)，腎功能不全者需慎用。

除營養(yǎng)干預外，家長應保證孩子每日1小時戶外運動，減少電子屏幕使用時間，建立規(guī)律作息。注意觀察孩子癥狀變化，若持續(xù)存在學習困難、沖動行為等問題，需到兒童發(fā)育行為科或神經(jīng)內(nèi)科進行專業(yè)評估，排除注意缺陷多動障礙等疾病可能。避免自行長期補充營養(yǎng)素，過量可能引發(fā)不良反應。

注意力

免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

上一篇：天天犯困是不是腎虛

下一篇：眼睛間歇性疼痛是怎么回事