亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

葡萄干要洗過(guò)才能吃嗎

食療養(yǎng)生編輯 健康萬(wàn)事通
0次瀏覽

關(guān)鍵詞： #葡萄

葡萄干食用前建議清洗，殘留灰塵、加工污染、儲(chǔ)存雜質(zhì)、微生物風(fēng)險(xiǎn)、個(gè)人敏感體質(zhì)都可能影響健康。

1、灰塵殘留：

葡萄晾曬過(guò)程中易附著沙塵，新疆等產(chǎn)地的露天晾曬方式會(huì)增加雜質(zhì)殘留。處理方法是用40℃以下溫水浸泡3分鐘，輕輕搓洗后瀝干，避免高溫破壞營(yíng)養(yǎng)成分。

2、加工污染：

工業(yè)化生產(chǎn)可能接觸設(shè)備油污或運(yùn)輸污染，散裝葡萄干風(fēng)險(xiǎn)更高。選擇密封包裝品牌產(chǎn)品可降低風(fēng)險(xiǎn)，必要時(shí)用面粉水吸附表面雜質(zhì)再?zèng)_洗。

3、儲(chǔ)存雜質(zhì)：

倉(cāng)儲(chǔ)環(huán)節(jié)可能混入蟲(chóng)卵或纖維碎屑，尤其真空包裝破損時(shí)。建議拆封后過(guò)篩處理，冷藏保存不超過(guò)2個(gè)月，發(fā)現(xiàn)結(jié)塊立即丟棄。

4、微生物風(fēng)險(xiǎn)：

美國(guó)FDA曾檢出葡萄干表面沙門氏菌，免疫力低下人群需特別注意。可用鹽水浸泡10分鐘殺菌，或用食品級(jí)過(guò)氧化氫溶液沖洗30秒。

5、體質(zhì)敏感：

過(guò)敏體質(zhì)者接觸二氧化硫漂白劑可能引發(fā)皮疹，有機(jī)葡萄干更適合。清洗后建議用廚房紙吸干水分，避免殘留水汽加速霉變。

葡萄干作為高纖維零食，每日攝入量控制在30克以內(nèi)為宜，搭配堅(jiān)果可平衡血糖反應(yīng)。運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充時(shí)配合200ml溫水，避免黏附牙齒引發(fā)齲齒。儲(chǔ)存時(shí)放置陰涼通風(fēng)處，梅雨季節(jié)建議分裝冷凍保存。乳糖不耐受人群可用葡萄干替代部分乳制品補(bǔ)鈣，但腎病患者需注意鉀含量控制。

免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問(wèn)答 頭條推薦

告別“掛號(hào)難”，就醫(yī)新選擇——“慧尋醫(yī)在線”正式上線