心情不好暴飲暴食是一種病嗎
人群心理編輯
醫(yī)顆葡萄
人群心理編輯
醫(yī)顆葡萄
暴飲暴食伴隨情緒波動可能是情緒化進食或進食障礙的表現(xiàn)，與心理壓力、情緒調(diào)節(jié)失衡、神經(jīng)內(nèi)分泌異常、社會文化壓力、童年創(chuàng)傷等因素相關(guān)。
1、心理壓力：
長期工作壓力或人際關(guān)系沖突可能觸發(fā)情緒化進食，大腦通過高糖高脂食物短暫刺激多巴胺分泌緩解焦慮。認(rèn)知行為療法可幫助識別觸發(fā)場景，建立替代性應(yīng)對機制如正念呼吸、短期散步；藥物上短期使用SSRI類抗抑郁藥如氟西汀可能改善情緒性暴食。
2、情緒調(diào)節(jié)失衡：
杏仁核過度活躍與前額葉調(diào)控功能減弱會導(dǎo)致用食物宣泄情緒。dialecticalbehaviortherapyDBT訓(xùn)練情緒耐受技巧，如冰敷手腕轉(zhuǎn)移注意力；營養(yǎng)干預(yù)建議選擇高蛋白零食希臘酸奶、堅果延緩饑餓感。
3、神經(jīng)內(nèi)分泌異常：
血清素水平下降會增強對碳水化合物的渴求。臨床檢測甲狀腺功能與血糖水平，補充5-HTP營養(yǎng)素可能調(diào)節(jié)食欲；規(guī)律進行有氧運動游泳、騎行每周3次能提升內(nèi)啡肽分泌。
4、社會文化壓力：
身材焦慮與節(jié)食反彈易形成暴食循環(huán)。團體治療可降低病恥感，學(xué)習(xí)直覺飲食法拒絕食物道德化；家庭支持中避免對進食行為的過度關(guān)注。
5、童年創(chuàng)傷：
早期情感忽視可能將進食作為自我撫慰方式。創(chuàng)傷聚焦療法處理未解決情結(jié)，藝術(shù)表達治療提供非語言宣泄途徑；建立穩(wěn)定三餐節(jié)奏減少補償性暴食。
日?？稍黾痈缓彼岬氖澄锵憬?、藜麥促進血清素合成，結(jié)合瑜伽改善身體覺察力。當(dāng)暴食頻率每周超過2次并伴隨催吐等補償行為時，需盡早就醫(yī)排查神經(jīng)性貪食癥。記錄飲食日記與情緒關(guān)聯(lián)性，逐步用柑橘精油嗅吸、拼圖游戲等替代行為打破自動化進食模式，重建健康的情緒應(yīng)對體系。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：總是感覺餓是什么原因
下一篇：女人心情不好吃什么藥
延伸閱讀
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
幼兒癲癇患者的發(fā)病原因是什么
節(jié)育環(huán)什么時候放好
癲癇病出現(xiàn)的四個常見原因分別是什么
女性清洗私處的錯誤是什么
癲癇病經(jīng)常發(fā)病的原因是什么
性交后滴精液正常嗎
癲癇病頻發(fā)的四個因素分別是什么
如何預(yù)防由于環(huán)境污染導(dǎo)致的癲癇病
身體壯的男人為什么陽痿
癲癇病患者如何通過飲食來調(diào)節(jié)病情
杜蕾斯避孕套的種類有哪些
老年癲癇患者的發(fā)病和腦血管疾病有什么聯(lián)系
為什么吃緊急避孕藥出血了
癲癇病患者如何疏導(dǎo)自己的心理問題
如何提高性生活的時間
交通意外導(dǎo)致的癲癇患者應(yīng)該如何注意飲食
緊急避孕藥哪個好
誘發(fā)癲癇病的五種原因分別是什么
青少年癲癇患者日常生活中要注意什么
女性避孕套容易使用嗎
癲癇的預(yù)防方法和發(fā)病原因
哪些運動項目有提高性能的效果
青少年的癲癇病如何預(yù)防
如何取得避孕環(huán)
如何預(yù)防青少年癲癇的發(fā)作
冷光美白的危害有哪些
女人的肚臍越多越好嗎
眼睛葡萄膜炎怎么回事
12個抗衰老準(zhǔn)備讓你保持青春
女用避孕套有何優(yōu)點和缺點呢
隨手香主治哪種疾病
三七的功效與作用及禁忌癥
風(fēng)輪菜的禁忌人群有哪些
馬蹄金的功效與作用是什么
纖花耳草的功效與作用是什么
芡實的功效、作用、吃法和禁忌
桑寄生對女性有什么好處嗎
黃連中草藥的功效和作用是什么
胖大海蒲公英泡水喝的功效
艾草能吃嗎艾草有哪些功效
