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什么中藥最刮油減肥

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)路陽光
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關(guān)鍵詞： #減肥 #中藥

刮油減肥效果顯著的中藥包括山楂、決明子、荷葉，通過促進(jìn)代謝、減少脂肪吸收實(shí)現(xiàn)減重。

1、山楂：

山楂含有機(jī)酸和黃酮類物質(zhì)，能加速脂肪分解并改善消化功能。臨床常用山楂配伍神曲、麥芽制成消食方劑，如保和丸。日?？蓪⒏缮介?0克與陳皮5克煮水代茶飲，或直接食用鮮山楂3-5顆。胃酸過多者需慎用。

2、決明子：

決明子富含蒽醌類成分，能抑制腸道脂肪吸收并促進(jìn)排泄。經(jīng)典方劑決明子散常與澤瀉、茯苓同用。推薦決明子15克炒香后沖泡，搭配菊花6克增強(qiáng)清熱效果。長期服用可能引起輕度腹瀉，需控制用量。

3、荷葉：

荷葉堿能有效分解體內(nèi)脂肪，傳統(tǒng)用荷葉灰配伍白術(shù)健脾祛濕。鮮荷葉30克煮水飲用，或與冬瓜皮20克同煎效果更佳。市售荷葉茶建議選擇未硫熏制品，經(jīng)期女性不宜過量服用。

4、大黃：

大黃素通過刺激腸道蠕動排出油脂，常與厚樸、枳實(shí)組成承氣湯類方劑。減肥可用制大黃3克配伍甘草2克緩瀉，每周不超過3次。脾胃虛寒者忌用，可能引起腹痛等不良反應(yīng)。

5、茯苓：

茯苓多糖能調(diào)節(jié)水液代謝，常與薏苡仁、赤小豆組成五苓散。建議茯苓粉10克加入燕麥粥食用，或與山藥30克燉湯。需區(qū)分赤茯苓與白茯苓功效差異，腎虛患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

配合有氧運(yùn)動如快走、游泳每周3次，飲食選擇冬瓜、海帶等低熱量食材，避免油炸食品。中藥減肥需持續(xù)1-3個月見效，嚴(yán)重肥胖或合并代謝疾病者應(yīng)就醫(yī)。不同體質(zhì)需個性化配伍，孕婦及慢性病患者使用前須咨詢中醫(yī)師。保存中藥需防潮避光，部分藥材需炮制后使用效果更佳。

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