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外陰干澀有什么好辦法

夫妻保健編輯 醫(yī)普小能手
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關(guān)鍵詞： #外陰 #干澀

外陰干澀可通過激素調(diào)節(jié)、局部護(hù)理、藥物治療、生活方式調(diào)整及中醫(yī)調(diào)理改善。

1、激素調(diào)節(jié)：

圍絕經(jīng)期雌激素下降是常見誘因，臨床常用雌三醇乳膏局部涂抹，每周2-3次；口服替勃龍等激素替代藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。哺乳期女性可短期使用陰道保濕凝膠，如聚卡波非栓劑。

2、局部護(hù)理：

避免使用堿性沐浴露清洗外陰，選擇pH4.0-4.5的專用洗液。同房前使用水溶性潤(rùn)滑劑如KY凝膠，硅基潤(rùn)滑劑更適合長(zhǎng)期使用。純棉內(nèi)褲每日更換，經(jīng)期衛(wèi)生巾每2小時(shí)更換。

3、藥物治療：

真菌感染需用克霉唑陰道片，細(xì)菌性陰道炎使用甲硝唑栓。非感染性干燥可短期應(yīng)用氫化可的松軟膏，復(fù)合維生素B族口服改善黏膜代謝。嚴(yán)重萎縮性病變需激光或射頻治療。

4、生活習(xí)慣：

每日飲水1500ml以上，攝入亞麻籽油、深海魚類補(bǔ)充ω-3脂肪酸。凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底血供，每天3組每組15次。避免久坐壓迫會(huì)陰，騎行時(shí)間控制在30分鐘內(nèi)。

5、中醫(yī)調(diào)理：

腎陰虛型用六味地黃丸，肝郁氣滯服用逍遙丸。艾灸關(guān)元、三陰交穴位每周2次，當(dāng)歸、熟地等藥材煎湯坐浴。針灸治療需專業(yè)醫(yī)師操作，10次為1療程。

增加大豆異黃酮食物攝入如豆?jié){、豆腐，每周3次有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。避免過度清潔導(dǎo)致皮脂膜破壞，夜間可涂抹維生素E油保濕。糖尿病患者需優(yōu)先控制血糖，干燥癥狀持續(xù)2周以上應(yīng)排查自身免疫性疾病。絕經(jīng)后婦女每年需進(jìn)行婦科體檢，排除外陰白斑等病變。

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