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腹部應(yīng)該是軟軟的嗎

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 科普小醫(yī)森
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關(guān)鍵詞： #腹部

健康狀態(tài)下腹部觸感柔軟有彈性，異常發(fā)硬可能提示消化不良、腸道積氣、肌肉緊張、內(nèi)臟病變或妊娠等狀況。

1、消化問(wèn)題：

暴飲暴食或食物過(guò)敏會(huì)導(dǎo)致胃腸脹氣，腹部觸診呈鼓音。陳皮山楂茶促進(jìn)消化，掌心順時(shí)針按摩臍周100次，嚴(yán)重腹脹可用保和丸、枳實(shí)導(dǎo)滯丸等中成藥。

2、腸道異常：

腸梗阻或腫瘤會(huì)使腹壁僵硬如板。老年患者突發(fā)腹痛伴嘔吐需急診CT排查，慢性便秘者可嘗試大承氣湯加減，日常用萊菔子30克煎水代茶飲。

3、肌肉因素：

長(zhǎng)期健身者腹直肌緊張度較高屬正常現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)后熱敷緩解痙攣，八段錦調(diào)理脾胃須單舉動(dòng)作可放松腹肌，配合艾灸中脘穴效果更佳。

4、內(nèi)臟病變：

肝硬化腹水患者腹部呈蛙狀膨隆。超聲檢查明確病因，治療可用茯苓皮30克配伍半邊蓮利尿，晚期需行腹腔穿刺術(shù)引流。

5、特殊狀態(tài)：

孕中晚期子宮增大使腹壁張力增加。孕婦宜側(cè)臥減輕壓迫，可輕撫胎教避免過(guò)度刺激宮縮，足月時(shí)腹硬可能為臨產(chǎn)征兆。

日常保持腹部溫暖避免受涼，適量食用山藥、薏米等健脾食材。練習(xí)腹式呼吸每天3次每次5分鐘，突發(fā)持續(xù)腹痛拒按立即就醫(yī)。經(jīng)期女性小腹輕微發(fā)硬屬正常生理現(xiàn)象，可飲用生姜紅糖水緩解不適。長(zhǎng)期久坐人群建議每小時(shí)起身活動(dòng)，預(yù)防腹部肌肉萎縮和內(nèi)臟脂肪堆積。

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