乳房軟軟的不一定代表奶水不夠。乳汁分泌是否充足主要與哺乳頻率、嬰兒吸吮力度、母親營養(yǎng)狀況、乳腺通暢度等因素有關(guān)。
哺乳間隔時(shí)間過長可能導(dǎo)致乳房充盈感降低。建議按需喂養(yǎng),新生兒每天哺乳8-12次有助于維持泌乳量。
嬰兒有效吸吮能刺激催乳素分泌。若含乳姿勢不正確或吸吮力弱,可咨詢哺乳指導(dǎo)改善。
每日需額外攝入500大卡熱量,補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和水分??蛇m量食用鯽魚湯、木瓜、花生等食物。
乳腺導(dǎo)管堵塞會(huì)影響乳汁排出。哺乳前熱敷、按摩有助于保持乳腺通暢,必要時(shí)可尋求通乳服務(wù)。
觀察嬰兒每日排尿6-8次、體重增長穩(wěn)定是判斷奶量充足的可靠指標(biāo),若持續(xù)擔(dān)憂可至產(chǎn)科或乳腺科就診評估。