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暴飲暴食吃什么藥調(diào)理

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)普小能手
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關(guān)鍵詞： #吃什么藥 #調(diào)理

暴飲暴食可通過中藥調(diào)理，常用藥物包括山楂、陳皮、白術(shù)等，結(jié)合飲食與運動調(diào)整效果更佳。

1、山楂：

山楂具有消食化積、行氣散瘀的功效，適用于暴飲暴食后胃脹、消化不良的情況?？蛇x用山楂片、山楂丸或山楂茶，每日適量服用。山楂中的有機酸能促進胃液分泌，幫助消化脂肪和蛋白質(zhì)，緩解胃部不適。

2、陳皮：

陳皮性溫味辛，有理氣健脾、燥濕化痰的作用，適合暴飲暴食后脾胃虛弱、腹脹噯氣的人群?？蓪㈥惼づ菟栾嬘?，或與白術(shù)、茯苓等藥材配伍煎服。陳皮中的揮發(fā)油能促進胃腸蠕動，改善消化功能。

3、白術(shù)：

白術(shù)具有健脾益氣、燥濕利水的功效，適用于暴飲暴食后脾胃虛弱、食欲不振的情況?？蛇x用白術(shù)顆?；蚺c黨參、茯苓等藥材配伍煎服。白術(shù)能增強脾胃運化功能，改善因飲食不節(jié)導(dǎo)致的消化不良。

4、飲食調(diào)整：

暴飲暴食后應(yīng)避免油膩、辛辣食物，選擇清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜湯、蒸山藥等。少食多餐，避免一次性進食過多。適當(dāng)增加膳食纖維攝入，如燕麥、蔬菜等，促進腸道蠕動，幫助消化。

5、運動輔助：

適量運動有助于改善暴飲暴食后的消化不良，如散步、太極拳、瑜伽等。運動能促進胃腸蠕動，加速食物消化，緩解腹脹不適。避免劇烈運動，以免加重胃腸負擔(dān)。每天堅持30分鐘左右的輕度運動，效果更佳。

暴飲暴食后可通過中藥調(diào)理，如山楂、陳皮、白術(shù)等，結(jié)合飲食與運動調(diào)整，效果更佳。飲食上應(yīng)避免油膩辛辣，選擇清淡易消化的食物，少食多餐。運動方面可選擇散步、太極拳等輕度活動，促進消化。同時，注意保持良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食的再次發(fā)生，有助于維護脾胃健康。

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