兒童發(fā)燒喝什么粥好

兒科編輯科普小醫(yī)森

9次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-09-08 08:33:14

兒童發(fā)燒時(shí)可以適量喝大米粥、小米粥、南瓜粥、山藥粥、胡蘿卜粥等易消化的粥類食物，有助于補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。

一、食物

1、大米粥

大米粥含有豐富的碳水化合物，能夠快速為兒童提供能量，且易于消化吸收。發(fā)燒時(shí)兒童胃腸功能較弱，大米粥不會(huì)增加消化負(fù)擔(dān)。煮粥時(shí)可適當(dāng)延長(zhǎng)熬煮時(shí)間，使米粒更加軟爛，有助于吞咽和消化。發(fā)燒期間兒童可能食欲不佳，大米粥清淡可口，更容易被接受。

2、小米粥

小米粥富含B族維生素和礦物質(zhì)，有助于維持兒童神經(jīng)系統(tǒng)正常功能。小米中含有一定量的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防發(fā)燒引起的便秘。小米粥具有健脾養(yǎng)胃的功效，適合發(fā)燒期間胃腸功能減弱的兒童食用。煮制時(shí)可加入少量紅棗，增加甜味和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

3、南瓜粥

南瓜粥含有豐富的胡蘿卜素和維生素A，有助于增強(qiáng)兒童免疫力。南瓜中的果膠成分能夠保護(hù)胃腸黏膜，緩解發(fā)燒可能引起的胃腸不適。南瓜自帶甜味，能夠刺激兒童食欲，增加進(jìn)食量。制作時(shí)可先將南瓜蒸熟搗碎，再與米粥混合熬煮，口感更加細(xì)膩。

4、山藥粥

山藥粥具有補(bǔ)脾益肺的功效，適合體質(zhì)虛弱的發(fā)燒兒童。山藥含有黏液蛋白，能夠形成保護(hù)層，減少對(duì)胃腸道的刺激。山藥中的淀粉酶有助于促進(jìn)消化，改善食欲不振的情況。煮制時(shí)應(yīng)將山藥去皮切小塊，與大米一同熬煮至軟爛，便于兒童消化吸收。

5、胡蘿卜粥

胡蘿卜粥富含β-胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于維持呼吸道黏膜健康。胡蘿卜中的膳食纖維能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防發(fā)燒引起的消化不良。胡蘿卜自帶甜味，能夠增加粥的口感，提高兒童進(jìn)食興趣。制作時(shí)可先將胡蘿卜切碎煮軟，再與米粥同煮，使其營(yíng)養(yǎng)更易吸收。

兒童發(fā)燒期間應(yīng)注意飲食清淡易消化，除適量喝粥外，還需保證充足的水分?jǐn)z入。家長(zhǎng)可少量多次喂食，避免一次進(jìn)食過(guò)多加重胃腸負(fù)擔(dān)。若兒童持續(xù)高燒不退或出現(xiàn)精神萎靡、拒食等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確發(fā)燒原因并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)注意保持室內(nèi)空氣流通，適當(dāng)減少衣物幫助散熱，密切監(jiān)測(cè)體溫變化。

兒童發(fā)燒

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